| 1作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/20 22:03:22 |
59.112.213.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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應該OK吧
只要你不是連續兩天練
讓他休息效果會更好!!!
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 2作者 |
 cmc (dunk) (
) |
2005/05/26 05:49:39 |
218.168.86.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 18.7磅
發文 42
註冊 2004/6/8 下
量級 蠅量級
☆
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看你練的份量與組數
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| 3作者 |
阿聖 (POWER is everying) (
) |
2005/05/26 08:35:20 |
61.70.118.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1236.6磅
發文 696
註冊 2002/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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前臂是耐氧肌群，很耐操，但還是需要休息，平時您訓練時就會用到他了，所以一週訓練兩次其實很夠了，訓練前臂重量不用太重，但反覆次數可以較多。
阿聖
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| 4作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/05/26 12:31:56 |
218.170.122.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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訓練過度．你的身體會告訴你．重點是每次訓練時是不是有充分確實的刺激到你所要練的地方！
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| 5作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/05/26 22:23:18 |
60.198.162.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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多謝各位解答
感謝哩!
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