| 1作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/05/26 00:06:47 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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小腿怎麼練我是不太懂...不過..
小腿癌患者？這是怎麼一回事？你朋友跟教練教練都有？很普遍嗎@@？
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| 2作者 |
gustoor (Chris) (
) |
2005/05/26 01:35:22 |
140.116.141.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 11.5磅
發文 16
註冊 2004/6/13
量級 蠅量級
☆
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我的腿也是比較細的...
我的經驗是練的時候動作慢一點，墊腳的時候可以停頓一下，這樣效果應該會比較好...
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| 3作者 |
 5488 (eric1972) (
) |
2005/05/26 07:09:42 |
210.62.214.xxx |
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來自 新北市
磅數 131.9磅
發文 139
註冊 2005/5/23
量級 輕量級
★★
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我國小與國中時代--騎了五年腳踏車(因為住鄉下)
每天踩著踩著
小腿不用練
就已經可與國內重量級選手一般粗(有"心"型)
現在玩重車 長統賽車鞋都穿不進去(難過 唉~)
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| 4作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/05/26 07:33:00 |
210.61.205.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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想要粗好像不適合天天練吧
試試高重量低次數加上休息
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| 5作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/05/26 11:02:38 |
60.198.162.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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不用天天練吧 這樣會練不粗的 重量加重 速度放慢 因該會有不錯的效果吧
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