| 1作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/27 23:21:24 |
59.112.215.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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降低重量提高組數吧
還有多做有氧
會有幫助的
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 2作者 |
 marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/05/28 02:49:17 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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我也好想像您一樣越練越大隻喔...
不知道benson兄有什麼撇步...@_@
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| 3作者 |
cmc (dunk) (
) |
2005/05/28 10:00:34 |
218.168.96.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 18.7磅
發文 42
註冊 2004/6/8 下
量級 蠅量級
☆
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真希望像你一樣 但事與願違 肌肉量不夠大 硬度又不硬 更別說線條了
不知你有什麼好方法 可以分享一下嗎
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| 4作者 |
benson (benson) (
) |
2005/05/30 18:05:33 |
211.21.111.xxx |
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來自 新北市
磅數 24.3磅
發文 5
註冊 2005/5/26
量級 蠅量級
☆
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小弟剛開始是先從手開始練起;練一段時間後再用大重量不段的折磨身體,我覺得只要把手練起來夠力的話要練上半身就會進步很快了;這是個人訓練的方式與各位先進共勉謝謝
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| 5作者 |
oldman (老人) (
) |
2005/05/30 18:26:53 |
218.175.150.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 468.8磅
發文 115
註冊 2004/5/16
量級 中量級
★★★
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硬度???
肌肉應該是要有彈性才好阿
練那個硬幹麻
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| 6作者 |
sky (蔘) (
) |
2005/05/30 19:39:28 |
61.230.202.xxx |
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來自 新竹市
磅數 3.1磅
發文 5
註冊 2003/1/1 下
量級 蠅量級
☆
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這篇到底在說什麼??
我看不懂....
........只要把手練起來,上半身就會進步很快...
那Lee Periest不就應該連霸好幾屆冠軍??
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| 7作者 |
ihsahn0920 (Naglfar) (
) |
2005/05/30 19:41:20 |
218.168.222.xxx |
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來自 新竹市
磅數 60.7磅
發文 68
註冊 2004/8/10
量級 羽量級
★☆
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回樓上
他說他很大隻不想變更壯
只想練出線條
我想這應該要多做點有氧
會比較有效果吧
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