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各位可否幫小弟看看

樓主: j198412u(Iceman)( male) 2005/05/28 01:54:00 158.132.12.xxx
來自 港澳地區
磅數 100.1磅
發文 118
註冊 2005/5/8 下
量級 羽量級
★☆
小弟170cm高,65.5kg.重訓是練三天体兩天的.
到底小弟應該用增重粉還是用乳清會較好呢?
回應
1作者 j198412u (Iceman) ( male ) 2005/05/29 19:09:20 158.132.12.xxx
來自 港澳地區
磅數 100.1磅
發文 118
註冊 2005/5/8 下
量級 羽量級
★☆
 補充一下,小弟的體脂比例是7%
2作者 a3922151 (The-Undertaker) ( male ) 2005/05/30 23:13:55 60.198.162.xxx
來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
 建議增重粉 因為你體脂很低了 先增重吧
3作者 rookie (新手上路) ( male ) 2005/05/31 09:15:35 61.222.233.xxx
來自 高雄市
磅數 16.9磅
發文 33
註冊 2004/10/17
量級 蠅量級
☆
 我覺得因該從日常飲食著手
而不是一昧的想靠營養品增大.
尤其是剛開始接觸重訓的人.應該不是立即需要營養品
況且..營養品都好貴!!!!
4作者 terryyao (TERRY) ( male ) 2005/06/02 14:40:11 61.62.106.xxx
來自 新竹市
磅數 158.2磅
發文 233
註冊 2005/5/13
量級 輕量級
★★
 嗯.對.而且不是每個人的體質都適當吃營養品..
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