鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/05/29 14:48:19

61.222.72.xxx

來自台中縣
磅數 150.8磅
發文 159
註冊 2004/10/23
量級輕量級
★★

感覺肌肉的存在

在練過肌肉以後，與(沒有)練之前會有一個明顯的不同，那就是可以感受到肌肉的存在，也就是身體的"感觸"變多了.........

肌肉是身體的基本構造，每個人都有，但是少用的肌肉平常是難感覺到它的存在的，更別說去控制肌肉。比如說沒練過胸的人，平常對胸部不會有多餘的感覺，或者沒什麼感覺....
在練過肌肉以後，便變得可以感覺到那塊肌肉，進而控制那塊肌肉，就好像身體多了一個器官一樣，可以隨意控制它的收縮，這在肌肉練越大的人感覺可能越強烈........
(啊....以上是我隨便亂掰的，沒有什麼科學根據........)

在我可以控制我胸肌的收縮時，我便異想天開在握推時直接將槓鈴(Smith machine)放在胸上，無手支撐，控制胸肌的起伏推動槓鈴，我試過可以承受50公斤以上，感覺很強烈.........

有時常看到有人提練胸的問題，說感覺不到胸肌有用力，或手會先沒力，那就試試這個方法如何......
(啊....以上是我隨便亂掰的，可能沒什麼用...........)

回應

1作者	ft3266 (豐田) ( )	2005/05/29 23:57:28	218.165.193.xxx
來自屏東縣磅數 29.3磅發文 65 註冊 2005/3/6 上量級蠅量級 ☆	這個感覺我只有一次，而那次是我用只能作六下的重量去作的，有充血、漲的感覺，隔兩天再用相同的重量作就有沒有了，捉不到…
2作者	marcism (ＭａｒＣ) ( )	2005/05/30 02:40:47	66.8.235.xxx
來自新北市磅數 393.8磅發文 719 註冊 2005/4/8 上量級中量級 ★★★	恩...這是需要練習的... 我以前也是沒啥感覺...這陣子已經抓到門路了每次練完都很漲...都會痛個兩-三天唯有背闊肌還在學習中@_@
3作者	goodman520o (大成) ( )	2005/05/30 14:06:14	218.170.118.xxx
來自台中市磅數 177.8磅發文 339 註冊 2005/4/25 量級輕量級 ★★	練後．我才感覺肌肉還活著～

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