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有關於直槓 and W槓...

樓主: look239(天生愛運動)( male) 2005/05/30 20:12:47 218.35.32.xxx
來自 台北市
磅數 16.5磅
發文 8
註冊 2005/3/16
量級 蠅量級
☆
這兩種有差嗎?
W槓練二頭肌是要拿哪裡呢??
每次用W槓練,總覺得練的是前臂 .. 不是二頭的說@@
回應
1作者 chi190 (阿奇) ( male ) 2005/05/30 22:24:01 59.121.203.xxx
來自 台南市
磅數 253.4磅
發文 250
註冊 2004/11/19
量級 輕中量級
★★☆
 w槓我都是抓外側練..
盡量集中用2頭出力阿...


健身是一種苦力的運動...但是我喜歡!!
2作者 matthewlee (馬飛) ( male ) 2005/05/31 02:46:37 202.92.186.xxx
來自 港澳地區
磅數 56.4磅
發文 93
註冊 2005/3/2 上
量級 雛量級
★
 我倒覺得用W槓更能集中二頭出力.......
3作者 matthewlee (馬飛) ( male ) 2005/05/31 02:49:37 202.92.186.xxx
來自 港澳地區
磅數 56.4磅
發文 93
註冊 2005/3/2 上
量級 雛量級
★
 補充一下我是拿這個位的 -->W<--
不知有沒有拿錯, 有錯請指正
4作者 nikezxc (城城) ( male ) 2005/05/31 10:00:50 163.28.4.xxx
來自 新北市
磅數 172.1磅
發文 215
註冊 2004/4/1 下
量級 輕量級
★★
 我覺得拿內側前臂施力較多，
外側比較能讓二頭肌集中出力!
(ps:平時我都是拿外側)
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5作者 look239 (天生愛運動) ( male ) 2005/06/01 21:35:56 218.35.32.xxx
來自 台北市
磅數 16.5磅
發文 8
註冊 2005/3/16
量級 蠅量級
☆
 外測是指靠近槓片的那邊嗎(就是槓片到中間凹下去的那個地方)??
可是我拿那邊~關節都有一種被硬撐開來的感覺捏~
這樣是正常狀況還是我拿錯地方了??
請大大幫我解答唷~!
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