| 1作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/30 21:51:50 |
59.112.215.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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飲食配有氧再加燃脂劑吧....
不用想要瘦太快啦
一邊健身一邊做有氧
不知不覺的瘦比較健康^^a
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 2作者 |
 pkyangok (阿光) (
) |
2005/06/01 11:08:56 |
140.127.179.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 29.2磅
發文 38
註冊 2005/5/30
量級 蠅量級
☆
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如果減脂減低太快低話
肌肉也隨著脂肪一起減掉喔
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| 3作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/01 11:38:26 |
59.112.210.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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阿光兄.....
減脂太快肌肉隨著脂肪一起減掉的量不多吧
應該是做太大量有氧才會消耗到肌肉才對
減脂還要配合低脂低鹽低糖的飲食還有多喝水
只要適量的有氧加上補充足夠營養
相信減脂不減肌是沒問題的
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 4作者 |
irlmp888 (雞肉飯) (
) |
2005/06/01 14:05:08 |
220.139.78.xxx |
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來自 新北市
磅數 47磅
發文 57
註冊 2005/6/1 上
量級 雛量級
★
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燃脂的咖啡因太重,對於我這個咖啡因過敏的人,有其它的解決辦法嗎~?
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| |
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| 5作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/01 14:18:37 |
59.112.210.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
|
雞肉兄
解決的方法就是不要用
沒用燃脂劑也可以減脂阿
並不一定都要靠藥物^^
從飲食著手會有更大的效果喔
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 6作者 |
irlmp888 (雞肉飯) (
) |
2005/06/01 15:47:54 |
220.139.78.xxx |
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來自 新北市
磅數 47磅
發文 57
註冊 2005/6/1 上
量級 雛量級
★
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謝謝你啦~屁股兄
我正在以有氧努力ing...
請各大大不吝指教...Tks
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| 7作者 |
養樂多 (養樂多) (
) |
2005/06/01 23:10:41 |
61.216.38.xxx |
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來自 新北市
磅數 105.3磅
發文 88
註冊 2005/5/24
量級 羽量級
★☆
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我看到健身房的大隻佬, 大多數都是拼命作重量訓練,
很少看見他們在作有氧, 難不成在家偷偷跑步??
還是說吃減指劑配合飲食控制就有效??
畢竟5個月內體脂肪從17%降到7%實在是很羨慕說
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