| 1作者 |
 tea2002 (阿幹) (
) |
2005/05/31 01:31:59 |
220.138.149.xxx |
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來自 台中縣
磅數 130.9磅
發文 87
註冊 2004/5/15
量級 輕量級
★★
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本人認為,胸部應該就是胸肌一大塊
沒有分什麼上胸,下胸,中胸,內外胸.....
各種不同角度的上下斜板的動作只是增加訓練的變化性
並不會特地練哪個部分的胸部
不知道對不對.....
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| 2作者 |
strong6210 (strong) (
) |
2005/05/31 01:39:31 |
218.171.137.xxx |
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來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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體脂降一點
就會看到胸形了
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| 3作者 |
chuan105 (chuan105) (
) |
2005/05/31 08:27:42 |
61.31.136.xxx |
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來自 新北市
磅數 234.2磅
發文 87
註冊 2003/4/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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照上胸跟中胸的重量比較的話.下胸的重量是不是應該重一點.這樣推會不會太輕.
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| 4作者 |
rookie (新手上路) (
) |
2005/05/31 09:10:29 |
61.222.233.xxx |
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來自 高雄市
磅數 16.9磅
發文 33
註冊 2004/10/17
量級 蠅量級
☆
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做雙槓的訓練動作會不會好一些?
連下胸都可以訓練喔!!
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| 5作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/31 14:02:49 |
59.112.215.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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阿幹兄...(念起來不太文雅^^a)
其實肌肉是有分的唷
就連三角肌都有分前束中束後束
各種動作刺激到的部位會不一樣喔
就連手脕是否旋轉都會影響到訓練部位的
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 6作者 |
hugin (hugin) (
) |
2005/05/31 15:48:05 |
59.113.193.xxx |
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來自 台南縣
磅數 274.9磅
發文 118
註冊 2005/3/21
量級 輕中量級
★★☆
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人家都說外側的胸肌要握桿握寬一點,
不知對不對?
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| 7作者 |
pkyangok (阿光) (
) |
2005/06/01 10:53:18 |
140.127.179.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 29.2磅
發文 38
註冊 2005/5/30
量級 蠅量級
☆
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機械式飛鳥是在修飾哪裡低呢?是不是側胸還是??
新手不懂中???
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