鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問有在用乳清的大大們

樓主:

2005/06/01 22:27:07

222.250.178.xxx

來自屏東縣
磅數 46.6磅
發文 8
註冊 2005/4/19
量級雛量級
★

我看了一下文章大大們好像說我們的身體每次只能吸收30克的蛋白質可是我每次運動完都會吃45克左右那是不是其他15克就會浪費掉那這樣是不是我要把其他的15克分別排在另外的時間吃
(註:我一天吃乳清的量大概在45~50克之間不想要加量了怕身體會代謝不掉)可以給點建議嗎各位大大們謝謝摟

回應

1作者	a3922151 (The-Undertaker) ( )	2005/06/02 09:37:02	60.198.162.xxx
來自高雄縣磅數 112.1磅發文 245 註冊 2005/4/20 量級羽量級 ★☆	是的一次建議你用約30克就好多了只是浪費因為一餐只能吸收30克用多了也不會被吸收還有記得多喝水
2作者	ljs538258 (剛) ( )	2005/06/02 11:31:16	218.162.84.xxx
來自台中縣磅數 531磅發文 159 註冊 2003/11/5 量級中重量級 ★★★☆	你可以分兩次吃,一次在練完後吃,過了三個小時後再吃一份.

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