鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/06/02 21:24:58

218.175.125.xxx

來自苗栗縣
磅數 44.5磅
發文 15
註冊 2005/5/7 下
量級雛量級
★

因為遺傳我的屁股肉其實還滿多的
買褲子時常常會卡屁股別人都是卡腰 32腰穿33腰的褲子
我知道蹲舉可以練到臀部請問跑步能不能讓臀部結實阿??
因為會用到大腿順便減酯.....
不過我怕减下去腰也跟著瘦了有什麼運動可以讓腰便粗阿變寬
還有讓整個背肌大起來比例會不會好一點

回應

1作者	timli (屁股) ( )	2005/06/02 21:56:48	59.112.210.xxx
來自新北市磅數 550.8磅發文 431 註冊 2005/4/27 量級中重量級 ★★★☆	我是知道溜冰可以讓屁股變翹啦因為我的就是這樣變翹的...^^ 要翹的話可以扶桌子站著然後把腳整支往後抬..... 無敵小畫家出現~~~= =" 健身的目的呀... 要讓穿衣服好看... 不穿衣服更好看...

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請問臀部