鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/06/03 19:42:02

61.230.195.xxx

來自新竹縣
磅數 165.5磅
發文 130
註冊 2003/2/5 下
量級輕量級
★★

小弟最近開始進行有氧運動,是跳繩30分鐘!上次休息了3天後開始跳!結果我的小腿接近小腿的地方,不知道是筋還是肌肉,有疼痛的現象,可是我還是忍痛跳玩了30分鐘!
之後的一個禮拜那個不為都會痛!沒走路也會痛=.=...放鬆就不會!我就噴了肌樂...
不過好像沒效的樣子...!不知道是哪裡出問題了!?
還有就是自從跳繩後!雖然我已經有1個禮拜沒跳了!不過我的前臂卻感覺沒力...!
請問這種狀況是....?

回應

1作者	woosh602 (Jack) ( )	2005/06/03 22:06:32	163.28.81.xxx
來自桃園縣磅數 17.3磅發文 12 註冊 2005/5/14 量級蠅量級 ☆	我覺得凡事不要太勉強，練身體應該適可而止，依大大你的情形，我推測可能是有點受傷了，不如去看個醫生唄！鍛鍊的目的不就是為了使身體更強健嗎? 如果練受傷了不就本末倒置了嗎! 運動時不要心急，羅馬不是一天造成的！

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疲勞?鍛鍊?