| 1作者 |
 fubear (菠蘿肥王子) (
) |
2005/06/06 12:37:32 |
59.121.191.xxx |
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來自 新北市
磅數 84.9磅
發文 129
註冊 2004/9/9 上
量級 羽量級
★☆
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不會太短!但是在家練臥推有人在旁邊幫忙或輔助嗎?一個人練臥推請盡量量力而為!
『脂包肌，脂肌包，包肌脂包肌包脂包肌，肌包包肌包包肌包脂包脂包肌包包肌脂包肌包脂包肌。』
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| 2作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/06/06 12:39:07 |
60.198.162.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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一個人建議用啞鈴握推比較好 槓鈴很危險...
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| 3作者 |
cmc (dunk) (
) |
2005/06/06 21:23:47 |
218.168.94.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 18.7磅
發文 42
註冊 2004/6/8 下
量級 蠅量級
☆
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2樓說的好 自個再家練 萬一沒力被押著也無人之
因為小弟我被壓過 深受其害 再也不敢獨自一人使用槓鈴了
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| 4作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/06 22:08:27 |
219.68.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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我是 啞鈴 槓鈴 交互運用 雖然沒有練很大
但效果還ok 可以練到不同的地方
不過如同回覆的第一位大大說的一樣
要量力 而為 不要過於勉強...
另外
手機建議放旁邊 一但壓到 可以馬上求救 ^^!!!呵呵呵呵
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| 5作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/06 22:46:07 |
218.160.159.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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手機建議放旁邊 一但壓到 可以馬上求救
但是壓到還有力氣說話嗎?.?
呵呵~~~不要打了電話只有"阿.阿.阿...喔.喔.喔..."
對方應該聽不懂^^"
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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