| 1作者 |
 a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/06/07 20:43:25 |
60.198.162.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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他 "老"了阿 通常老的人肥的幾乎都肥肚子
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| 2作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/07 20:49:31 |
218.160.157.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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除了肚子以外肚子還有腿.....
我覺得腿真的很多人沒有練
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 3作者 |
cch (小寶) (
) |
2005/06/07 21:11:19 |
218.163.127.xxx |
|
來自 台中市
磅數 76.4磅
發文 116
註冊 2005/4/7 下
量級 羽量級
★☆
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肥油靠仰臥起坐..是無法消除的
而且會隨著年紀
愈來愈難消除
唉
小弟也很困擾啊
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| 4作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/06/07 22:20:23 |
210.61.205.xxx |
|
來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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我覺得你不要只心裏想
應該直接跟他說來比仰臥起坐比較好
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| 5作者 |
rap (Requiem) (
) |
2005/06/08 00:04:03 |
220.135.143.xxx |
|
來自 台北市
磅數 77.9磅
發文 70
註冊 2002/10/22
量級 羽量級
★☆
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腹部確實是容易囤積肥油的地方，
很多人年過30，腰就越來越寬了，
或許該多做做全身性的有氧...
|
| 6作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/08 01:00:58 |
219.68.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
|
其實這是習慣性問題
你只要 連續做1星期 仰臥起坐
跟你說 100下你也可以
因為肌肉習慣了 負荷能力變大的
但這樣是練不出肌肉的 原因是 肌肉記憶性問題
|
| 7作者 |
ykh6447 (硬梆梆) (
) |
2005/06/08 03:34:07 |
61.64.182.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 195.2磅
發文 140
註冊 2003/9/3 上
量級 輕量級
★★
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年過30真的比較年消除腰圍的脂肪嗎....那我快過一半了,最近發現腰圍瘦了些;沒用皮呎量,也許是心理作祟吧,可是如果真的有心的話還是能消掉水桶腰的,那個阿伯比較注重上圍的練習吧,其實我認為既然要健身,偶爾也鍊一些平常少練的部位吧
|
| 8作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/06/08 06:55:22 |
61.60.196.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
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我那家健身房50歲以上的挺多的，也有60歲退休因為沒事做天天泡健身房
偏偏他們除了壯外都8塊腹肌很明顯
體脂不超過10
他們跑步.游泳.重訓從不喊累。
|
| 9作者 |
michaelrock (小麥) (
) |
2005/06/08 08:04:21 |
203.73.90.xxx |
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來自 新北市
磅數 260.3磅
發文 321
註冊 2004/10/17
量級 輕中量級
★★☆
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老當益[壯]是吧~~~~~~
我的腰也很肥,也要加油了.
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| 10作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/08 09:26:17 |
219.68.75.xxx |
|
來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
|
應該是年紀大懂得要休息的重要性
所以休息多 導致 肌肉長的快吧
不然一般來說 新陳代謝 是會隨著年齡增加 而變慢才對
|
| 11作者 |
sseexxyyboy (小勝) (
) |
2005/06/08 10:16:56 |
218.169.221.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 169磅
發文 334
註冊 2004/10/18
量級 輕量級
★★
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之前去的健身房教練也是挺著一個肚子....
不過他一直跟我說他現在只是再求身體健康而已....
不過常常看到他在喝酒....所以要不挺肚子也很難....
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| 12作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/06/08 10:26:24 |
218.170.117.xxx |
|
來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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是阿．健美是一種自我毅力的挑戰．成功時就會享受壯碩的果實－－－－－－〔肌肉〕
健美是我一輩子的志業．到老時也要很有看頭！
|
| 13作者 |
aira (Wing) (
) |
2005/06/08 10:47:42 |
140.112.81.xxx |
|
來自 新北市
磅數 10.5磅
發文 17
註冊 2004/10/17
量級 蠅量級
☆
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我倒覺得 其實每個人 知道自己訓練的重量 和需要加強的部位
不太需要和別人比啦
健身或是健美 不是去比重量 和健力不同
而是要找到自己最適合的訓練方式
和訓練到勻稱 自己滿意的身材
常常看到拿很重磅數訓練的人 但是卻練的很細..
|
| 14作者 |
mrsortof (Polar Bear) (
) |
2005/06/08 12:38:03 |
66.27.185.xxx |
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來自 北美洲
磅數 4.5磅
發文 7
註冊 2004/9/29
量級 蠅量級
☆
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再健身房裡也有人是以健力為主的
像我就是^^ll
有穿衣服的時候身材還不錯看
衣服一拿掉就看到我的大肚子喽-_-ll
目前努力減脂﹝肥﹞中^^;;
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| 15作者 |
aira (Wing) (
) |
2005/06/08 13:20:06 |
140.112.81.xxx |
|
來自 新北市
磅數 10.5磅
發文 17
註冊 2004/10/17
量級 蠅量級
☆
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嗯 所以說 只要知道自己的目標為何
努力的邁進
不太需要跟別人比較
這是平時訓練啦
當然 比賽的時候是另外一回事啦
|
| 16作者 |
chuan105 (chuan105) (
) |
2005/06/08 14:53:46 |
61.31.133.xxx |
|
來自 新北市
磅數 234.2磅
發文 87
註冊 2003/4/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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有氧還是要做吧.不過我覺得有氧是真的比較累
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| 17作者 |
carey0430 (阿濠) (
) |
2005/06/08 17:08:02 |
222.250.212.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 26.8磅
發文 50
註冊 2004/11/29
量級 蠅量級
☆
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東港的鮪魚季也到了也許可以跟鮪魚的肚肚比ㄇ......-__-III 我在說蛇ㄇ
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| 18作者 |
Drew (Drew) (
) |
2005/06/09 15:37:08 |
140.135.196.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 113.2磅
發文 122
註冊 2005/5/31
量級 羽量級
★☆
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同意小寶說的. 我有正宗鮪魚肚, 大概也算阿伯年紀. 要跟大家見證說仰臥起坐不能消除鮪魚肚! 曾每日作500下仰臥起坐, 持續一個月都沒效. 現在改做有氧, 看看效果如何, 再跟各位報告.
還有, 別以為有鮪魚肚的人就不能仰臥起坐喔. 那位愛臭屁的阿伯可能也很厲害的.
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| 19作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/06/09 17:27:25 |
210.61.205.xxx |
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來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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中年人要消鮪魚，買台還不錯的腳踏車，每星期週末參加自行車隊去爬山、遠征，非假日選二天早起出門去騎幾圈，很容易不知不覺就用掉一小時，是蠻不錯的瘦身方法。
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| 20作者 |
kaoyihsien (kao) (
) |
2005/06/10 07:58:22 |
59.113.138.xxx |
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來自 高雄市
磅數 5磅
發文 9
註冊 2005/5/28
量級 蠅量級
☆
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我也是很苦惱自己的腰！很容易囤積肥油，所以我經常綀這部位
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