| 1作者 |
 goodman520o (大成) (
) |
2005/06/08 10:36:45 |
218.170.117.xxx |
|
來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
|
我也是在家練．建議先用輕一點的練．把姿勢練準．確定要練的地方有確實的出力∼
健美是我一輩子的志業．到老時也要很有看頭！
|
| 2作者 |
choklat (叛國賊) (
) |
2005/06/08 13:07:00 |
163.24.17.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
|
說真的,有時候真的滿羨慕在家練的大大們
課程可以精心安排,可以就近照顧家裡
有時想想,去一趟健身房光是交通來回就一個多小時了
這麼累,連小孩都會抱怨了
但是只要一想到健身房裡才有人幫我補
就打消了自己在家練的念頭
危險又有保留都是我目前不考慮在家練的原因
|
| 3作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/08 14:15:40 |
219.68.75.xxx |
|
來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
|
來回一小時 好久哦 雖然我家附近有開一家 亞歷山大 來回大概20分鐘
但經濟也是考量之一 沒錢只好在家練了 東西少 時常都要換姿勢
練的也不會很好 唯一好處 真的方便多而已>"<
|
| 4作者 |
cscad (墮落者) (
) |
2005/06/08 15:41:57 |
59.114.1.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 101.9磅
發文 129
註冊 2003/11/19
量級 羽量級
★☆
|
我也是在家練的
跟冷凍熊兄的訓練器材差不多，槓片也要換來換去的....
在家練是比較方便，訓練時間到了就可以練了
不過地上的瓷磚...不小心掉下去破掉了...最後那幾下有點危險...
還是希望以後有賺錢在去健身房練比較安全^^
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
dreamviva (剛腕稱霸世界) (
) |
2005/06/08 18:29:25 |
218.170.6.xxx |
|
來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
|
我也是在家練的.......好處是不用跟人家搶器材....
器材買了....不用的話就放著阿....等鋼鐵漲價在賣出去還有錢錢可以賺....
我自己好不容易把手臂練到15.2吋....雖然是很小...但手臂已經明顯有小山峰...
但是疝氣剛開完刀....一個月都不能提重物....哭哭....腹部都要小心不能過渡用力...
好怕以後都不能重量訓練....不能重量訓練那活著還有何意義可言....
|
| 6作者 |
l123612339 (Jerry) (
) |
2005/06/08 19:17:47 |
211.73.169.xxx |
|
來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
|
叛國賊大大何不考慮把兒子也抓來練= =+
練出一點成效來馬上就有人幫你補了XD
而且永遠不用擔心在學校被人欺負~呵呵
兒子應該有國中了吧= =+?
也該是時候了...嘿嘿嘿嘿
|
| 7作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/06/08 19:25:06 |
218.184.23.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
|
叛國賊大大1969年出生，約36歲..
若兒子國一，算14歲，那就是在22歲生的..
似乎有點太早，不太可能，應該頂多小學吧！
|
| 8作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/06/08 19:27:20 |
218.184.23.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
|
在家練省出門時間...
而且可以沒洗澡..穿著內褲就開始練- -|||
也不用擔心練的時候表情扭曲被別人看到XD
|
| 9作者 |
l123612339 (Jerry) (
) |
2005/06/08 19:36:27 |
211.73.169.xxx |
|
來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
|
話說我國小五年級時...
班上就已經有很多人在猛練身體了@@"
其中一名當時的身材比我很多高中同學還壯說= ="
不過如果是國小的話...
要幫叛國賊大大補可能有點難@@
|
| 10作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/08 19:42:43 |
218.160.158.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
|
國小幼稚園都沒差阿....
訓練他開起重機就好了(玩笑話...別當真)
我也是在家練
每次練手臂又要一直換槓片最吃不消.....
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 11作者 |
l123612339 (Jerry) (
) |
2005/06/08 20:00:04 |
211.73.169.xxx |
|
來自 台中市
磅數 497磅
發文 592
註冊 2002/12/29
量級 中量級
★★★
|
對...
每次練一練...光看到還要換槓片就沒力了T_T
我家的貓又總愛在旁邊玩...爽的時候就跳上啞鈴...
真怕那天把他壓死= ="
|
| 12作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/08 22:39:59 |
219.68.75.xxx |
|
來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
|
看來在家練 的感覺 好像樂趣會很多^^!!!
至於地上的瓷磚 我建議去買那種十元一塊的軟墊 很好用哦
墊著
疝氣 開完刀 休息 一陣子 應該就oK了 ^^!!
大家都加油加油吧^^
|
| 13作者 |
dv2001 (dv) (
) |
2005/06/09 09:20:27 |
203.73.211.xxx |
|
來自 嘉義市
磅數 101磅
發文 38
註冊 2005/5/11
量級 羽量級
★☆
|
我也是在家練．．．不管怎麼都不會有人和你搶器材，而且又不用出門，連雨天都可以練，還有，我都只穿內褲練，還可以一邊練，一邊看自己的肌肉是不是有正確出力，不過有一點就是肌肉沒辦法和去健身房的比吧!必竟健身房的設備較完善，不過健身是長久的．．．沒必要和人比，總之在家練要有毅力哦!!
|
| 14作者 |
dreamviva (剛腕稱霸世界) (
) |
2005/06/09 10:35:35 |
218.170.6.xxx |
|
來自 台中市
磅數 605.3磅
發文 515
註冊 2004/10/25
量級 中重量級
★★★☆
|
冷凍熊大哥.........
多謝你的關心...聽你這樣說你之前有疝氣的經驗嗎....
我是怕....以後作重量訓練的時候...萬一用力過度縫合處會不會裂開.....我會怕怕....
我是去台中博愛醫院開刀的....那天真是難忘的經驗阿....開完刀人變很虛弱...
難怪說女孩子生完小孩要補身做月子......
我現在每天早上都有補充乳清蛋白...還有補充纖維素....現在行動之間我都很怕用到腹部的力量
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 15作者 |
choklat (叛國賊) (
) |
2005/06/09 10:54:01 |
163.24.17.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 390磅
發文 409
註冊 2004/4/27
量級 中量級
★★★
|
各位大大:
我的大兒子才讀國小而已,要操的話恐怕會"單"到
他也會幫我補,但是只能補槓玲二頭彎舉
等他讀國中後再認真考慮在家練囉!
|
| 16作者 |
michaelrock (小麥) (
) |
2005/06/09 11:17:18 |
203.73.90.xxx |
|
來自 新北市
磅數 260.3磅
發文 321
註冊 2004/10/17
量級 輕中量級
★★☆
|
我也是在家練,可是真的有個缺點....就是沒辦法[有效]的練腿
|
| 17作者 |
tim (中華營養網www.m168.net) (
) |
2005/06/09 11:51:50 |
59.120.10.xxx |
|
來自 新北市
磅數 1528.9磅
發文 1215
註冊 2002/6/20
量級 超重量級
★★★★★
|
家裡有地方擺的話，買設備在家練我覺得不錯
練不到的地方再去健身房練
不過健身房設備比較完善，有教練教也比較不會受傷。
|
| 18作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/09 16:17:58 |
219.68.75.xxx |
|
來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
|
我沒有得過疝氣哦 不過我表弟有
其實一個月左右 就幾乎完全康復了 能跳能跑 就差不能飛而已 (少了翅膀^^!)
如果還是很擔心 我想剛腕兄 應該知道 就是慢慢做 看會不會痛
等異常的情況 如果沒有 應該可以放心了
好像大家在家都穿內褲練耶 我也是一.一
我是希望有在家練的前輩 可以以貼個圖 來給我們這些 新手 信心
不然老看一些很棒的健美圖 但他們都是在健身房練
感覺好像在家練 沒用一樣 一.一
|
| 19作者 |
mrt515 (越來越小隻) (
) |
2005/06/09 16:50:56 |
61.230.122.xxx |
|
來自 基隆市
磅數 20.4磅
發文 15
註冊 2005/5/23
量級 蠅量級
☆
|
在外面能比在家舉的更重@@|
|
| 20作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/06/10 03:40:45 |
192.128.167.xxx |
|
來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
|
我家有健身房
給老婆練的
我通常都上外面的健身房
前一陣子出車禍(車毀人沒受傷)
心情不好
就在家中練練
四個月下來肌肉越練越軟
看看不行還是回專業健身房
回去的第一天真是力量小體力又不行
看來還是要去專業的才行
家中健身房有8個啞鈴
一台練腹肌的滾輪
一台Bowflex機器(www.bowflex.com)
和一台電動跑步機
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved