| 1作者 |
 real_talk (大支) (
) |
2005/06/09 18:59:17 |
61.10.7.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 14.8磅
發文 20
註冊 2005/5/4 下
量級 蠅量級
☆
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第二個!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
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| 2作者 |
gagaga1110 (gagaga) (
) |
2005/06/09 19:50:17 |
61.62.191.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 71.5磅
發文 77
註冊 2004/9/13
量級 羽量級
★☆
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第二個
二頭排在背之前 背有可能會被影響到^^
手的部分獨立一天來練效果不錯^^
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| 3作者 |
dutchbenettonboy (benettonboy) (
) |
2005/06/09 21:51:42 |
81.207.188.xxx |
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來自 歐洲
磅數 121.7磅
發文 124
註冊 2004/5/6 上
量級 輕量級
★★
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胸部一週只練一天會不會不夠?
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| 4作者 |
a126290 (巴帝斯塔) (
) |
2005/06/10 23:34:07 |
61.60.194.xxx |
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來自 新北市
磅數 111.2磅
發文 166
註冊 2005/1/15
量級 羽量級
★☆
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我每個部位一週都只練一次 然後操很兇...
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| 5作者 |
泰坦 (titan) (
) |
2005/06/10 23:36:09 |
221.127.9.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 85.1磅
發文 89
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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謝謝前輩們回答,那如果這樣會不會更好((1.三角2.休3.胸和背4.二頭和三頭5.腿6.胸和背 日
.休))
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| 6作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/10 23:42:00 |
219.68.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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我也推第二個^^
有多一天的休息
一天一個部分 夠了
但要認真訓練才行哦
加油加油^^
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