鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問各位 手受傷時 都如何處理呢???

樓主:

2005/06/10 20:59:07

220.132.34.xxx

來自基隆市
磅數 167.5磅
發文 157
註冊 2004/7/30
量級輕量級
★★

比如舉太重照成關節疼痛在也無法舉起相同重量了這時去給骨科醫師看還是去買一些沙龍巴斯來貼呢??

回應

1作者	blues0908 (大重量練習) ( )	2005/06/10 21:05:21	211.75.159.xxx
來自新竹縣磅數 129.9磅發文 148 註冊 2004/12/28 量級輕量級 ★★	= =b 當然是停止一切練習給醫生看囉臥推要注意的是肘關節不鎖死婉關節不壓迫
2作者	clamp7890 (攻殼機) ( )	2005/06/10 21:07:14	60.198.40.xxx
來自宜蘭縣磅數 65.8磅發文 92 註冊 2005/3/13 量級羽量級 ★☆	當然得找個利害的國術館給喬一喬,好好的休息上幾天.
3作者	sasedgar (edgar) ( )	2005/06/10 22:42:58	221.169.69.xxx
來自桃園縣磅數 258.8磅發文 176 註冊 2004/8/1 下量級輕中量級 ★★☆	休息等手腕好後,可以戴上護腕訓練,但也是要注意姿勢正確,以不壓迫腕肘的前提下,加重量,祝早日康復。另食品中也可攝取葡萄糖胺。
4作者	lun368 (Alan) ( )	2005/06/11 00:00:43	222.157.200.xxx
來自高雄市磅數 30.5磅發文 41 註冊 2005/6/9 下量級雛量級 ★	多休息~但盡量少去國術館看~並不是不好只是~如果"橋"不好,步就更糟了不是ㄇ!!祝早日康復
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5作者	toobank (toobank) ( )	2005/06/11 03:00:06	203.80.97.xxx
來自港澳地區磅數 19.5磅發文 16 註冊 2005/5/18 量級蠅量級 ☆	我以前也傷過...休息了2星期再推再飛鳥...又傷...之後只好休息一個月才復完....在這段時間我只個有痒及腹...所以要確保完全復完才玩
6作者	middle (middle) ( )	2005/06/11 12:14:17	59.105.7.xxx
來自宜蘭縣磅數 95.5磅發文 113 註冊 2004/12/12 量級羽量級 ★☆	以前念書時有一次打球扭到腳踝，非常嚴重，腳完全無法落地，腫成二倍大，就去當地有名的國術館處理，師父當場就喬了起來，痛到眼淚都快流出來了，去了幾次喬喬包包的還是一個月腳都無法落地，後來對運動傷害的形成及處理程序稍有瞭解後才知道當初去國術館那師父的作法是在幫倒忙，花錢又找皮痛，建議您還是找骨科大夫作進一步的檢查，找出病因，再輔以正確的復建治療。
7作者	0823 (阿人) ( )	2005/06/11 20:22:21	218.171.225.xxx
來自高雄市磅數 120.1磅發文 237 註冊 2004/4/4 下量級輕量級 ★★	當然先休習　要是還會痛就看醫生治療了
8作者	marcism (ＭａｒＣ) ( )	2005/06/12 05:45:40	66.8.235.xxx
來自新北市磅數 393.8磅發文 719 註冊 2005/4/8 上量級中量級 ★★★	請問"葡萄糖胺"的食品有哪些?? 小弟也是有傷..但好了很多姿勢不正確真的很容易受傷><
9作者	sasedgar (edgar) ( )	2005/06/12 11:30:55	221.169.69.xxx
來自桃園縣磅數 258.8磅發文 176 註冊 2004/8/1 下量級輕中量級 ★★☆	葡萄糖胺(Glucosamine)在網路、藥局或大賣場都找的到了，我是在TESCO買三多出的，每一錠含葡萄糖胺500mg、軟骨素250mg，一罐約500元，有90錠。
10作者	qazwsx (健身新手) ( )	2005/06/15 21:44:36	220.132.34.xxx
來自基隆市磅數 167.5磅發文 157 註冊 2004/7/30 量級輕量級 ★★	謝謝各位大大們~ 請問有人知道肌腱炎是甚麼情型嗎? 還有該吃些甚麼能幫助復原呢?
11作者	a3922151 (The-Undertaker) ( )	2005/06/15 22:51:21	60.198.162.xxx
來自高雄縣磅數 112.1磅發文 245 註冊 2005/4/20 量級羽量級 ★☆	肌腱炎建議還是要看醫生會比較好這時不要再做重訓不然會更嚴重多吃些肉蛋白質的東西吧

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