鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

j198412u(Iceman)( )

2005/06/11 12:29:15

203.80.97.xxx

來自港澳地區
磅數 100.1磅
發文 118
註冊 2005/5/8 下
量級羽量級
★☆

星期一胸
星期二腹 and 腿
星期三背
星期四休
星期五二頭 and 三頭
星期六,日休

回應

1作者	strong_man (ben) ( )	2005/06/11 13:39:37	219.78.223.xxx
來自港澳地區磅數 94.9磅發文 93 註冊 2004/11/27 量級羽量級 ★☆	為什麽沒有三角?有練嗎?
2作者	s1109127 (冷凍熊^^!!) ( )	2005/06/11 15:26:39	219.68.75.xxx
來自新北市磅數 268.3磅發文 310 註冊 2004/7/18 量級輕中量級 ★★☆	基本上可以哦　　　可以再多加一個三角
3作者	j198412u (Iceman) ( )	2005/06/11 20:56:05	203.80.97.xxx
來自港澳地區磅數 100.1磅發文 118 註冊 2005/5/8 下量級羽量級 ★☆	哈,本人忘了寫三角肌的訓練日,以下的才是本人的課表: 星期一胸星期二腹 and 腿星期三背 and三角星期四休星期五二頭 and 三頭星期六,日休

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