鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/06/11 14:56:35

61.64.188.xxx

來自新北市
磅數 150.4磅
發文 179
註冊 2003/6/2 下
量級輕量級
★★

請問2頭肌訓練時在放下時候手應該完全放鬆還是有一點彎曲會比較有效果呢另外使用纜繩訓練下胸部時候身體的傾斜度應該怎ㄇ樣才正確呢拉纜繩時應該是做由外往內拉的動作還是往下推呢使用下斜板臥推練下胸的動作時槓柃應該放在跟乳頭平行的位置嗎還是必須在下面一點的位置

回應

1作者	s1109127 (冷凍熊^^!!) ( )	2005/06/11 15:22:34	219.68.75.xxx
來自新北市磅數 268.3磅發文 310 註冊 2004/7/18 量級輕中量級 ★★☆	二頭是完全放鬆下放纜繩我家沒有不曉得^^!! 至於槓柃資料顯示和乳頭平行是正確的知道不可以偏上但就不知道是否可以偏下了有錯請各位前輩指教嚕^_^!

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關於某些訓練方法.......