| 1作者 |
 mrt515 (越來越小隻) (
) |
2005/06/12 04:25:13 |
61.230.122.xxx |
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來自 基隆市
磅數 20.4磅
發文 15
註冊 2005/5/23
量級 蠅量級
☆
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我練到沒力都是往床上坐
然後倒下去…
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| 2作者 |
1234554321 (給我漏氣ㄏˊ) (
) |
2005/06/12 07:22:01 |
59.104.197.xxx |
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來自 南海諸島
磅數 22.5磅
發文 1241
註冊 2005/3/13
量級 蠅量級
☆
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在家裡就找兄弟姊妹幫忙一下就好啦~~
不然哪天手軟~
真的會死喔~
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| 3作者 |
a126290 (巴帝斯塔) (
) |
2005/06/12 12:49:00 |
61.60.194.xxx |
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來自 新北市
磅數 111.2磅
發文 166
註冊 2005/1/15
量級 羽量級
★☆
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我都用短跑來練大腿.....
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| 4作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/06/13 03:54:50 |
218.184.23.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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我的床沒有床墊唉..倒下去會把木頭撞爛(重點是一定很大聲..)
我只有一個哥哥..都上班到晚上很晚
爸爸也很忙..媽媽太瘦弱="=
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| 5作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/13 10:25:24 |
219.68.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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會不會練太重太多了阿@@???
肌肉不是 適當的給予刺激 就行了不是@@????
凱兄 練到快倒下去 很危險呢@@!!!!!
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| 6作者 |
cscad (墮落的ㄚ傑) (
) |
2005/06/13 11:37:17 |
59.114.1.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 101.9磅
發文 129
註冊 2003/11/19
量級 羽量級
★☆
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凱子兄，我也有相同的經驗^^"
沒有放槓鈴的架子，深蹲最後幾下真的以為快要死掉了
又沒的放，使盡最後吃奶的力氣大叫
放在床上，雙腿發軟冒冷汗=.=""
差點發生意外，怕到了...
用啞鈴單腳跨步練比較安全，安全第一@@"
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| 7作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/06/13 12:41:36 |
60.198.162.xxx |
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來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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如果家裡有高一點的椅子兩張 手把那邊有突出來的一小塊 就把他拿來架著吧
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| 8作者 |
mrt515 (越來越小隻) (
) |
2005/06/13 12:47:01 |
61.230.122.xxx |
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來自 基隆市
磅數 20.4磅
發文 15
註冊 2005/5/23
量級 蠅量級
☆
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在家蹲舉都不敢蹲到沒力…
怕下去就上不來了∼”∼｜
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| 9作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/13 13:17:27 |
219.68.75.xxx |
|
來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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可以學布袋戲的佛劍分說 墬入無間 吾不悔
下去就不用上來了^^!!!呵呵呵呵
我還是認為要注意安全 才是第一要件哦
硬提起來 可能會傷到大腿肌肉
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| 10作者 |
sseexxyyboy (小勝) (
) |
2005/06/13 13:39:07 |
218.169.229.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 169磅
發文 334
註冊 2004/10/18
量級 輕量級
★★
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要不要考慮去買幾塊拼圖地毯...沒力的是後就往後丟...
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| 11作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/06/13 16:16:03 |
218.184.23.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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雖然說我第一次練，只有100磅沒有很重，還可以作個20來下
之前我都是用兩手抓住單手的啞鈴放在肩上來蹲舉
後來覺得手實在很酸..比大腿還要酸很多
就拿了個直槓來做..
但是我完全沒想過練完之後要怎麼放下來XD
結果一個人在那邊爆著青筋、冒著大汗、喘著大氣..
腳又酸，手也酸，不能躺下，不知該如何是好...
但是我相信如果我隨便丟的話會把一切都毀了XD...房間裡頭不是電子琴的就是電腦..地板是木頭的..
心中逐漸浮現這一生最美好的一切，重重跪了下來..
最後死命爬到椅子跟床中間(椅子還是有滑輪的..一但滑了我就死了)
先放一邊，另一隻手撐住，再把頭從直槓中鑽出來(對我而言那感覺像虎頭鍘)
最後總算解脫了..
這個故事告訴我們，不要小看100磅，等你沒力的時候，它比1000磅還危險..
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| 12作者 |
cscad (墮落的ㄚ傑) (
) |
2005/06/13 16:57:42 |
59.114.1.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 101.9磅
發文 129
註冊 2003/11/19
量級 羽量級
★☆
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不過凱子兄，這種感覺還真是不錯吧^^"
可以體會為何賽亞人在死亡邊緣中爬起來
又變的更強了...
好久沒這種感覺了...
又想加重量練習了呵呵
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| 13作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/06/13 22:51:00 |
219.68.75.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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嗯 也許凱兄 可以成為 超級台灣人也說不定^^!!!
凱兄 要保重呢 你還有 好幾次變身 千萬不要一次就掛了呢^O^
呵呵呵呵
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| 14作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/06/14 00:33:54 |
218.184.23.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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各位太抬舉我了呢...
小弟現在連舞空術都還不會(廢話！)
而且自家練也沒有龜仙人的教導
最重要的是我沒有琪琪以身相許(何干？)
說正格的，看到各位這麼關懷我，說真的小弟我更有動力了呢！
只可惜目前的成果還太渺小，不足以報答各位對我的教導與鼓勵><！
總有一天，無須我自己貼上照片，會有人拍給各位看的^^b！(←自以為^^")
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| 15作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/06/14 00:51:40 |
59.112.211.xxx |
|
來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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家裡練這個真的很危險耶.....
幸好我的大腿已經很粗壯囉
在家只要練線條就好......
我都用短槓一共60磅蹲個250下.....
汗也一樣是用噴的
到最後真的都只能蹲著把短槓放床上....= ="
不敢用直槓來搞^^"
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 16作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/06/14 01:38:48 |
218.184.23.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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嗚嗚嗚..說真的我下次不敢這樣練了..不然練到最後是白骨一具啊~"~b
也以切身之痛來提醒大家，別顧前不顧後，舉得起放不下啊！
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