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在家裡有辦法訓練下胸嗎?

樓主: small-ab(AB)( male) 2005/06/15 21:35:14 220.132.182.xxx
來自 新北市
磅數 1.1磅
發文 1
註冊 2005/6/15
量級 蠅量級
☆
如題.除了雙槓撐體以外..在家裡面訓練有何方法能訓練到下胸...因為家裡面不可能擺個雙槓吧!煩請各位前輩指點...謝謝!!!
回應
1作者 timli (屁股) ( male ) 2005/06/15 21:57:14 59.112.208.xxx

來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
 用兩張椅子代替呀
應該知道用法吧....
不知道我再畫圖給你看囉^^
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
2作者 dutchbenettonboy (benettonboy) ( male ) 2005/06/15 23:39:36 81.207.188.xxx
來自 歐洲
磅數 121.7磅
發文 124
註冊 2004/5/6 上
量級 輕量級
★★
 麻煩您畫一下吧!
謝謝嚕!
3作者 stan1018 (LuckySNOOPY) ( male ) 2005/06/15 23:50:23 220.132.224.xxx
來自 台南市
磅數 49.8磅
發文 81
註冊 2005/5/31
量級 雛量級
★
 是兩腳抬起....像體操馬鞍那種動作嗎???
4作者 ericho (eric) ( male ) 2005/06/19 22:56:39 203.218.160.xxx
來自 其他
磅數 69.4磅
發文 123
註冊 2005/2/22
量級 羽量級
★☆
 做掌上x.但要將上身投高...
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