鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/06/16 02:16:36

218.162.114.xxx

來自台中縣
磅數 17.7磅
發文 42
註冊 2005/6/15
量級蠅量級
☆

熱身後,
由於健身房有開冷氣
會感覺到體溫一直下降...
做重量訓練的時候,只有訓練部位較暖and硬
其他部位都冷掉了
這樣有沒有關係...?
聽說身體冷掉很容易受傷...
那重訓時
我是否有必要穿長袖來保持全身的體溫?

回應

1作者	jeremiah_no5 (no.5) ( )	2005/06/16 18:20:26	202.145.59.xxx
來自大陸地區磅數 117.9磅發文 183 註冊 2005/3/8 下量級羽量級 ★☆	一般來說，健身房都是恆溫的，大約控制在23-25之間不過因人而異，如果覺得冷，必須穿長袖才感到舒服，那就穿吧
2作者	0823 (阿人) ( )	2005/06/16 22:38:26	220.133.196.xxx
來自高雄市磅數 120.1磅發文 237 註冊 2004/4/4 下量級輕量級 ★★	真享受其實練習中最好少吹電風或冷氣因為流汗毛細孔擴張容意著涼何況練習本來就是要流汗運動的

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