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前臂ㄉ訓練

樓主: PETER030807(阿鈞)( male) 2005/06/20 18:23:16 222.156.85.xxx
來自 高雄市
磅數 29.8磅
發文 13
註冊 2005/1/7 下
量級 蠅量級
☆
我家只有1ㄍ3KGㄉ雅玲<沒錢買新ㄉ>
要如何練前臂ㄋ
要如何練手臂ㄟ
我知道重量不夠
但是目前先以這樣打算
請問要如何訓練ㄋ
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