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樓主:

愛溺水的魚(小胖)( )

2005/07/01 06:41:21

61.62.180.xxx

來自台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級輕量級
★★

我在學校體育課ㄉ時候跑操場跑大概300M之後後腰的地方就很酸痛有點抽筋ㄉ感覺有時厚重訓完也會後腰痛ㄉ幾乎躺不平請教各位有經驗ㄉ大大我的腰是不是有什麼毛病阿...[很擔心]

回應

1作者	len (len) ( )	2005/07/01 07:20:02	218.162.109.xxx
來自台中縣磅數 17.7磅發文 42 註冊 2005/6/15 量級蠅量級 ☆	平時沒有運動的習慣嗎?... 建議你運動前多做一些暖身(你可能做不夠歐)
2作者	愛溺水的魚 (小胖) ( )	2005/07/01 11:29:17	61.62.180.xxx
來自台南市磅數 197.3磅發文 337 註冊 2005/6/30 量級輕量級 ★★	暖身喔...我做的是學校體育老師教的暖身操耶,不過好像都不怎麼有效果說,感覺上身體還是冷冷的,不知道可不可以請您提供一下建議(關於暖身操跟收操ㄉ部分)

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