| 1作者 |
 super555 (宇) (
) |
2005/07/02 18:30:04 |
218.102.225.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 2.3磅
發文 3
註冊 2005/6/20
量級 蠅量級
☆
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還有一個問題請解答,我買了一個拉力器,像是彈弓之類的,他能夠用來擴胸的嗎?但是我拉起來總覺得沒有用胸部的力量,請問正確的姿勢是怎樣??最好有圖
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| 2作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/07/03 01:44:43 |
61.229.14.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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這種事情~命呀~
有些人很難練下腹~
盡力而為就好了
抬腿只要有把力量集中到下腹部
就算你有努力過了
練不出來 就是命了
"最好有圖"
這也是我們要對你說的話~
只是聽你隨便形容一下
我們不會知道是那一款"拉力器"的
要不然講解錯"玩具"的使用方法
又會被笑~多划不來
還是得請你先把圖貼出來
以問題的型態來說
我推測你還沒去過健身房
想必你的訓練能改善的空間還非常的大
好比抬腿的腳度
施力的持續時間
抗力的角度.大小
這些都是你可以努力的地方
去一趟健身房吧
港澳地區的健美水準可是非常高的呢
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| 3作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/07/03 04:39:26 |
70.111.177.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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下面有脂肪蓋住
所以看不到線條
要減脂要做有氧運動
用拉的
是用來練背肌的
手往前推或是兩手合緊是練胸肌
手往後拉是背肌用力
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| 4作者 |
super555 (宇) (
) |
2005/07/03 15:31:43 |
219.77.48.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 2.3磅
發文 3
註冊 2005/6/20
量級 蠅量級
☆
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就是這一種~我172cm,67kg,這算是脂肪過高嗎?
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| 5作者 |
stan1018 (LuckySNOOPY) (
) |
2005/07/03 21:15:26 |
220.132.193.xxx |
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來自 台南市
磅數 49.8磅
發文 81
註冊 2005/5/31
量級 雛量級
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體脂肪高不高不是看身高體重唷....
要實際量才知道阿 ^_^
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| 6作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/07/04 01:53:07 |
61.229.8.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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看到照片了
這個可以做向外伸展的動作
但訓練的肌肉是背部
這玩意兒也能做一些其他的動作~自己多玩玩吧
光看身高體重是不知道體脂多少的
所以~~"最好有照片"~~~
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| 7作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/07/04 04:09:08 |
70.111.198.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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中間的彈簧是練背肌
把手的彈簧是練手指(前臂)
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