| 1作者 |
 ginyeung (小狂) (
) |
2005/07/04 16:35:53 |
210.177.249.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 56磅
發文 84
註冊 2003/5/31
量級 雛量級
★
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我倒覺腿很易練, 身體所有部位以練腿的效果最快、最顯著...
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| 2作者 |
niko1231kimo (NiKo) (
) |
2005/07/04 18:59:05 |
219.68.70.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 147.3磅
發文 201
註冊 2004/7/19
量級 輕量級
★★
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練完大腿 最痛苦 上下樓梯有問題
練小腿 過程中 很痛苦
有大大練小腿跟我一樣的問題嗎? 我練小腿的過程中 腳掌酸到不行 感覺比目魚肌還有力
可是腳掌受不了
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| 3作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/07/04 20:53:05 |
219.68.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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我也認為腿 不是那麼好練
要大容易 要有線條 很難
我皮膚都見到微血管嚕 但卻沒辦法一塊一塊的有線條
不容易呢
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| 4作者 |
arfafal (Jimmy) (
) |
2005/07/04 21:52:12 |
220.139.171.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 103.7磅
發文 145
註冊 2005/6/5 下
量級 羽量級
★☆
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練蹲舉真的很累! 練完心跳急劇加速, 氣都喘不過來! 不過我還不致於腿軟啦! 練啞鈴划船也是有類似情形, 都是心跳急劇加速~~~~:Q
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| 5作者 |
kan_sir2002hk (kan_sir2002hk) (
) |
2005/07/04 22:24:14 |
203.80.97.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 116.4磅
發文 146
註冊 2004/11/3
量級 羽量級
★☆
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看見行人天橋的梯級簡直就像掉進了馬桶再沖一下水一樣轉呀轉呀,天呀~~~~~ 對呀...昨天陪朋友去街..回家睡時..對腳痛到睡唔到...典來典去-.-................
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| 6作者 |
casino (只是個小咖) (
) |
2005/07/04 23:24:47 |
61.59.168.xxx |
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來自 台中縣
磅數 353磅
發文 60
註冊 2005/2/22
量級 中量級
★★★
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練腿真的很累！每次練完都要休息個兩天，而且這兩天就是提不起精神來，整個人虛個兩天。重點是成果又很不容易出來，他老兄就是不肯粗一點，就是不肯線條明顯一點。有時想想幹什麼這樣對待自己？又不是做錯了什麼事。可是還是要練，不然整個人看起來又會很奇怪。
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| 7作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/07/05 03:52:18 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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我覺得練大腿和前臂都很辛苦 兩者都很酸 但大腿要粗比較容易一點 但線條就好難 前臂是要租好難 線條稍微簡單一點點 但不練又不行 您說是不是∼＿∼
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| 8作者 |
arfafal (Jimmy) (
) |
2005/07/05 10:32:12 |
202.39.223.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 103.7磅
發文 145
註冊 2005/6/5 下
量級 羽量級
★☆
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總結, 大家都有點自虐傾向! 哈哈 XD
吃得苦中苦, 方為人上人啊!
吃苦當吃補, 總有一天會成功啦!
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| 9作者 |
middle (middle) (
) |
2005/07/05 12:34:47 |
163.29.26.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 95.5磅
發文 113
註冊 2004/12/12
量級 羽量級
★☆
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練腿的成效一定是馬上可以看出成果的啦，今天練明天馬上看的到，像我練其他的地方別人都看不出來，但是只要我一練完腿，隔天別人就馬上看出來了~~~~~~~~見面就問???你的腳怎麼了??
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| 10作者 |
dennis731222 (DENNIS) (
) |
2005/07/05 12:49:03 |
220.130.211.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 320.5磅
發文 551
註冊 2005/3/28
量級 中量級
★★★
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我也是練大腿感覺最累
但是又不想當鶴族 所以還是咬緊牙根撐下去
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| 11作者 |
dutchbenettonboy (benettonboy) (
) |
2005/07/05 23:29:59 |
81.207.188.xxx |
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來自 歐洲
磅數 121.7磅
發文 124
註冊 2004/5/6 上
量級 輕量級
★★
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我覺得練腹肌最辛苦了!> <
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| 12作者 |
ashleyb (ashleyb) (
) |
2005/07/06 00:23:37 |
222.166.160.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 15.2磅
發文 15
註冊 2005/7/1 上
量級 蠅量級
☆
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我也覺得練腹肌最難,很難才有成果,練了三個月,沒有絲毫效果
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| 13作者 |
dutchbenettonboy (benettonboy) (
) |
2005/07/06 03:16:09 |
81.207.188.xxx |
|
來自 歐洲
磅數 121.7磅
發文 124
註冊 2004/5/6 上
量級 輕量級
★★
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對ㄚ!
跑步加仰臥起坐還是軟軟的!
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| 14作者 |
arfafal (Jimmy) (
) |
2005/07/06 08:28:07 |
202.39.223.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 103.7磅
發文 145
註冊 2005/6/5 下
量級 羽量級
★☆
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練腹肌會辛苦ㄇ??
我現在一次都可以做二三百下的半仰臥起坐了!
感覺還不算太辛苦啦!
不過, 要腹肌明顯的話, 體脂肪要低, 不然就算練出腹肌, 外面還蓋一層肥油, 那腹肌也看不到囉!
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| 15作者 |
wantsai (jeff) (
) |
2005/07/06 19:17:18 |
220.139.24.xxx |
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來自 新北市
磅數 41.6磅
發文 79
註冊 2002/12/27
量級 雛量級
★
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練腿最難了 怎麼練都不長肉
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| 16作者 |
chi190 (阿奇) (
) |
2005/07/06 23:12:29 |
210.69.42.xxx |
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來自 台南市
磅數 253.4磅
發文 250
註冊 2004/11/19
量級 輕中量級
★★☆
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我也覺得練腿最累最難....隔天上下樓很辛苦ㄟ....
健身是一種苦力的運動...但是我喜歡!!
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| 17作者 |
godram (godram) (
) |
2005/07/07 08:14:09 |
61.228.139.xxx |
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來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
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因為腰有受傷~覺得腹部最難練
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