鐵克健身網Take'sBodyGYM -骨頭太細是否使肌肉練大上限更低

樓主:

2005/07/05 21:52:46

218.162.87.xxx

來自台中縣
磅數 131.6磅
(嚇威姨度假中)
發文 150
註冊 2004/6/8 上
量級輕量級
★★

1.同樣身高的兩個人一人骨頭粗,一人骨頭細,骨頭細的人是否比,粗的人,做重量訓練肌肉最大上限兩人會不一樣.?

2.太重是否會增加骨頭的,負擔......那做重量訓練成為肌肉男
不就是不正確的行為?!....不涩指教

本人175/64 20歲待役中

回應

1作者	jason (Jay) ( )	2005/07/05 23:15:14	209.219.209.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	肌肉大的上限是和天生肌纖維的多寡有關肌肉變大是每條肌纖維變粗肌纖維細胞的數量是天生的不會變的骨頭和肌肉一樣是要重量的刺激才會變強固重量增重骨骼也會變得強健(骨密度增加) 但和肌肉一樣要慢慢的增重不然就會受傷

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