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【訪客登入】

關於'''''練胸肌''''ㄉ???

樓主:

dan761206 (燐)( )

2005/07/07 14:58:51

61.229.157.xxx

來自台北市
磅數 14.1磅
發文 15
註冊 2005/7/5 下
量級蠅量級
☆

請問各位大大再練胸肌ㄉ十後有什ㄇ感覺ㄋ...

我再練<平臥雅玲飛鳥>ㄉ時候...沒有什ㄇ感覺

胸部沒有痠...這是代表沒有訓練到還是本來就這樣ㄋ???

回應

1作者	arfafal (Jimmy) ( )	2005/07/08 10:52:51	202.39.223.xxx
來自桃園縣磅數 103.7磅發文 145 註冊 2005/6/5 下量級羽量級 ★☆	我的胸部連完也不太有酸的感覺! 不過充血很明顯, 用手摸會鼓鼓的, 照鏡子也可以很明顯看到鼓鼓的胸部! 通常是隔天才會有點酸痛感, 不過剛練時比較明顯, 練一段時間後酸痛感也不太明顯!
2作者	sasedgar (edgar) ( )	2005/07/08 12:10:17	221.169.69.xxx
來自桃園縣磅數 258.8磅發文 176 註冊 2004/8/1 下量級輕中量級 ★★☆	建議先用空手做，二手放鬆，控制胸肌收縮，等會了，再加重量，每次練完都要有充血腫脹的感覺。
3作者	bbnn0907 (小K) ( )	2005/07/09 00:00:13	218.175.156.xxx
來自台南縣磅數 120.9磅發文 139 註冊 2005/6/21 量級輕量級 ★★	嗯~ 建議集中注意力於你的胸肌，盡量感覺胸部的肌肉收縮、放鬆，若還是一樣，那就得增加你的強度囉!加油!
4作者	jason (Jay) ( )	2005/07/09 00:07:30	192.128.134.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	沒有酸並不是表示沒有練到做平胸飛鳥時當手併攏到頂時幾乎沒有負重所以當雙手展開到底時的感覺最重要當雙手展開到底時要感覺那stretch的感覺(但要注意不要受傷) 還有就是重量重量不足也不會有感覺
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5作者	carbo (不才小弟) ( )	2005/07/09 13:33:18	61.222.72.xxx
來自台中縣磅數 150.8磅發文 159 註冊 2004/10/23 量級輕量級 ★★	中文程度好一點再來問吧

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