鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/07/09 00:12:44

218.175.156.xxx

來自台南縣
磅數 120.9磅
發文 139
註冊 2005/6/21
量級輕量級
★★

我現在採取的訓練方式為倒金字塔訓練方式，各位對於此訓練方式有無伙伴幫忙補力的差異性為何呢?

回應

1作者	hypergforce (細漢仔) ( )	2005/07/09 00:31:47	203.203.161.xxx
來自台南市磅數 108磅發文 111 註冊 2004/12/6 量級羽量級 ★☆	不管是不是採用到金字塔一般普遍認為做到力竭靠同伴補最後4-5下的效果很好但是像Shawn Ray卻很不喜歡借力(cheating)或請同伴幫忙補一樣練的很猛不過以我個人的感覺請同伴幫補的效果的確比較好也安全多了如果有同伴我還是建議你請他幫補想要有鋼鐵般的身軀要先有鋼鐵般的意志!!

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補力一問....