| 1作者 |
 hyde1019 (hyde) (
) |
2005/07/09 18:00:50 |
218.167.206.xxx |
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來自 基隆市
磅數 86.7磅
發文 68
註冊 2005/2/3 下
量級 羽量級
★☆
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我從65公斤增至78公斤...因為我是自己爬文增重的
所以增的是肥油比較多...@@
走樓梯就有明顯的感覺..喘多了..也累多了..
而且我腳受傷..練的比較少..就更累了..
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| 2作者 |
ICE (艾斯希雅) (
) |
2005/07/09 18:02:08 |
219.84.73.xxx |
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來自 台北市
磅數 166.6磅
發文 211
註冊 2005/6/28
量級 輕量級
★★
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之前當兵時 有看過也是在練健身的同仁
有再吃一種東西
聽他說
那是保健軟骨的 真的擔心的話 可以去找來試試看
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| 3作者 |
blues0908 (大重量練習中) (
) |
2005/07/09 19:22:41 |
211.75.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 129.9磅
發文 148
註冊 2004/12/28
量級 輕量級
★★
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Glucosamine Sulfate﹝葡萄糖胺﹞
葡萄糖胺是人體內可以在軟骨與關節粘液中找到的的一種胺基糖，是以具有黏度的黏多醣成分，它存在於軟骨與結締組織的各處，也是形成軟骨細胞最重要的營養素之一。人體可以在體內自行合成葡萄胺，但隨著年齡的增加，合成的速度不及分解的速度，便會發生體內及關節缺乏葡萄胺而引發關節疼痛、損傷、發炎甚至退化的情形。現代自然健美運動員常使用葡萄糖胺來保養關節，它不僅可以促進受傷的軟骨組織新陳代謝、重建耗損的關節組織，更可以減輕因進行非規範動作重量訓練所產生的關節的疼痛、腫脹，使關節變得更柔軟、更有彈性。
轉貼 出自 本板 飲食與藥物 由千年 兄 貼出
請多多利用 本板文章
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| 4作者 |
gagaga1110 (gagaga) (
) |
2005/07/09 19:46:17 |
61.64.180.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 71.5磅
發文 77
註冊 2004/9/13
量級 羽量級
★☆
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體重愈重膝蓋承受的壓力似乎越來越大
最進膝蓋沒有撞到但卻有不知名的小黑點 看起來像是黑青
跑步和爬樓梯膝蓋也都感覺不適
不知道大家有沒有類似的情況
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| 5作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/07/10 02:21:42 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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這就是我也感覺怪怪的地方
雖然還沒有嚴重到退化疼痛
但比起以往 就覺得哪裡怪怪的 由其是在上下樓梯 或是大幅度的彎到膝蓋的動作
原來"Glucosamine Sulfate﹝葡萄糖胺﹞"能保健軟骨
謝謝大大熱心回應喔~
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| 6作者 |
760903 (野蠻人) (
) |
2005/07/15 09:26:25 |
61.229.89.xxx |
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來自 新北市
磅數 132.8磅
發文 193
註冊 2004/12/30
量級 輕量級
★★
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我也蠻擔心的!因為我體重越來越重(目前83KG)
打籃球還是照衝照跳(我蠻喜歡跳的)
感覺身體有變比較遲鈍..
膝蓋影響應該最大吧..
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| 7作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/07/15 09:41:07 |
219.68.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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如果過重對身體有反效果
可能就要開始減肥了 不然長期下來 膝蓋一直承受壓力
年紀大 天氣變化一大 可是會痛的哇哇叫呢
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