鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/07/12 07:51:59

222.157.117.xxx

來自台中縣
磅數 41.4磅
發文 4
註冊 2005/2/5 下
量級雛量級
★

請問一下喔!我手臂現已練到一個階段想修線條!請問我練的方式要改變嗎?有那位大大能給我個建議呢?我該怎麼練謝謝!

回應

1作者	jason (Jay) ( )	2005/07/12 22:40:52	192.128.166.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	不知你現在是什練法﹖ 修線條要做小重量大次數的訓練加有氧但大重量也不能不做不然肌肉量會掉得很快

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