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晚間有氧

樓主: nu_wai(Riff)( male) 2005/07/13 13:14:18 61.10.7.xxx
來自 港澳地區
磅數 72.4磅
發文 44
註冊 2004/4/21
量級 羽量級
★☆
晚上出外慢跑,是否比較不好?
植物釋出二氧化碳,是否會影響有氧運動的進行?
回應
1作者 marcism (ＭａｒＣ) ( male ) 2005/07/13 15:38:45 66.8.235.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
 根據報導 傍晚間是植物釋放大量氧的顛峰期 因此最適合有氧活動
2作者 stan1018 (LuckySNOOPY) ( male ) 2005/07/13 19:51:13 220.132.193.xxx
來自 台南市
磅數 49.8磅
發文 81
註冊 2005/5/31
量級 雛量級
★
 總部會影響到慢跑跑不下去的地步吧???

如果您的時間實在不允許..
還是只能晚上阿....

請放心...晚上慢跑的人比比皆是....
只是晚上暗了點...要小心路況
3作者 zinpangu (天助自助者) ( male ) 2005/07/13 20:30:10 61.228.94.xxx
來自 新北市
磅數 56.8磅
發文 95
註冊 2005/6/18
量級 雛量級
★
 晚上...會很晚嗎？
如果是在睡前就不太妥當(睡前運動會影響睡眠品質)
So....能在傍晚跑就在傍晚跑吧
小弟習慣中午吃比較多，晚上吃得少
然後一下班就去慢跑(傍晚六點半左右)，跑完再吃點東西充饑
參考看看囉
4作者 tc2000 (熱愛健身) ( male ) 2005/07/13 23:44:41 140.134.64.xxx
來自 花蓮縣
磅數 74磅
發文 103
註冊 2004/12/16
量級 羽量級
★☆
 超過晚上十點的時後，最好不要作激烈的運動，會影響到睡眠品質，儘量十點之前作運動比較好
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