| 1作者 |
 fr7760 (勝浩) (
) |
2005/07/13 16:59:09 |
220.138.190.xxx |
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來自 花蓮縣
磅數 41.8磅
發文 20
註冊 2005/6/13
量級 雛量級
★
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我有個國中同學他的體型是矮矮小小的完全沒有胸肌˙但過了一個暑假˙他的胸肌比之前大兩倍
˙我問他暑假都在做什麼˙才知道他每天都在做俯地挺身阿˙
我看您的課表ok阿˙俯地挺身三組˙每組改為都做到梅莉˙不要算幾下˙不要限制自己˙要凸破
˙仰臥起坐也三組就好˙每組都做到沒力˙如果可以的話˙再加兩個項目˙引體上升跟交互蹲跳
˙一個練背˙一個練腿˙謝謝
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| 2作者 |
stan1018 (LuckySNOOPY) (
) |
2005/07/13 19:48:48 |
220.132.193.xxx |
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來自 台南市
磅數 49.8磅
發文 81
註冊 2005/5/31
量級 雛量級
★
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先不用想說兩個月想要怎樣的成效....
別人說不搭??還沒練怎會知道不搭??
先努力個兩個月.....
時間一到...成果自然出來...
別人的成果如何....自己不一定會跟他依樣...
練自己最重要嚕
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| 3作者 |
middle (middle) (
) |
2005/07/13 20:35:50 |
211.74.10.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 95.5磅
發文 113
註冊 2004/12/12
量級 羽量級
★☆
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身體是自已的，自已希望它變成什麼樣最重要，別人那知，而且要變猛男也不是那麼容易的，不是打擊你的信心，只是要變的很壯真的要下很大的苦心，一般的健身只是讓自已的體型、體態好看一點，要變成猛男然後跟你那可愛的娃娃臉不撘，只靠在家練伏地挺身、仰臥起坐，似乎不太可能。
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| 4作者 |
hoyataiwan (HOYA) (
) |
2005/07/13 21:06:43 |
220.141.222.xxx |
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來自 台中縣
磅數 36.3磅
發文 39
註冊 2005/7/7 下
量級 雛量級
★
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對了
你沒有練腿
爬爬板上的文章練練腿
光練伏地挺身及仰臥起坐沒法變成像健美先生般的猛男
但身型會很好看
至少不會看起來白肉肉的
也請注意別駝背
姿勢很重要
駝背的人看起來很沒自信
伏地挺身很好
多練習準沒錯
不過不要睡前運動
身體累了要休息
你才運動操他
對健康及睡眠品質有很大影響
下午運動最好.....
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| 5作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/07/13 22:00:06 |
12.20.58.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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胸部尖尖的有可能是女乳症
一般男孩在青春期時都會有乳頭圓圓尖尖的狀況
但那是因為赫爾蒙的影響
過了青春期通常會消退
但如果狀況還是一樣
如不介意就好
但介意的人可動手術切除部份的乳房組織
是不是女乳症
可去看醫師由醫師斷定
如果是女乳症
減肥減脂對效除乳尖的助易不大
因那是乳房組織(乳腺組織)
不是脂肪
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| 6作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/07/13 22:12:44 |
219.68.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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與其在意別人的眼光 不如看看自己需要的是什麼比較重要
如果你的健身 是為了別人的 改天別人如果說 哇 好壯好醜
你不就又要改變體型
肚子凸凸 少吃多跑步 控制飲食 一個月就可以看到不錯的成果
胸部尖尖@@??? 如果是天生 可能無解 真的很擔心 看看醫生
看是否有其他的建議
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