BBS 基礎/一般訓練討論
版主take
首頁,訓練動作教練文章:運動要點,新知,名人講談..本站健身討論版各部位肌肉名稱照片,專欄,健身房資訊等鐵克粉絲團相關網站連結行動版鐵克
顯示全部圖片1 顯示全部圖片2 回本版列表 本版其他副討論版 跳頁 選擇討論版 所有討論版 短訊息(PM) 【訪客 登入】

有路過的請問一下喔...

樓主: doomicedoom(鬼神錢鬼)( male) 2005/07/13 23:19:13 218.167.102.xxx
來自 台中縣
磅數 49.8磅
發文 17
註冊 2004/8/10
量級 雛量級
★
我現在壓...二頭彎舉是負荷到1訓練到5...但是我想請問我應該是要訓練到可以做5下的時候馬上增重至只能1下還是要維持5下一陣子再加重壓?
回應
前往討論版 ｜ 跳頁 :
健身房首頁 ∣ 文章 ∣ 佈告欄BBS ∣ 訓練與比賽動作 ∣ 資訊 ∣ 會員相關功能 ∣鐵克起源與聲明 ∣ 聯繫我們 | Xmall購物
　版權所有 All Rights Reserved | 鐵克健身中心