鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/07/15 11:24:29

202.39.26.xxx

來自新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級中重量級
★★★☆

如題~~
之前TONY大大的文章好像沒這ㄍ!!

這是啥樣的動作阿?
有誰可翻議一下呢?
謝謝^^

回應

1作者	tmda (胖達) ( )	2005/07/15 18:05:27	218.163.164.xxx
來自台中市磅數 135.7磅發文 85 註冊 2004/6/30 量級輕量級 ★★	中文名稱叫減重組如臥推10010 不休息再做8010 .... 減多少重量或做幾下其實是隨個人的在國外健美選手中也不少人用這個方法

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