| 1作者 |
 jason (Jay) (
) |
2005/07/19 00:00:30 |
192.128.166.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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你之前有問過啊
也有人回你啊
你做粗工已有運動量
你的主要問題是飲食
吃一根小小的巧克力棒的熱量可讓你跑一個小時
所以如果飲食不控制
每天做幾個小時的有氧都沒有用
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| 2作者 |
bcb422 (bcb422) (
) |
2005/07/19 00:01:22 |
61.66.59.xxx |
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來自 台南市
磅數 42.7磅
發文 47
註冊 2005/7/5 下
量級 雛量級
★
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工作時間太長了,又做粗重,休息都不夠了,
只好利用假日,做些有氧運動,慢跑或健走.
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| 3作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/07/19 00:03:46 |
219.68.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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那很簡單 就是控制飲食
即使不運動 也能瘦下來
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| 4作者 |
ppp00156 (雨中...) (
) |
2005/07/19 23:03:48 |
61.61.210.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 55.1磅
發文 56
註冊 2005/2/4 下
量級 雛量級
★
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.......食量怎樣呢??我中參和晚餐各吃1碗半的飯!!!
晚上回到家 我媽有宵夜 ㄎㄎㄎㄎㄎ.............
幫我規劃一下.....
我假日沒放假...
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