| 1作者 |
s1109127 (冷凍熊^^!!) (
) |
2005/07/19 10:16:29 |
219.68.73.xxx |
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來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
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如果說 一公斤 太輕 一百公斤 太重
要舉適合你自己的重量比較好
不要太輕也不要太重
光看身高體重 沒辦法幫你決定
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| 2作者 |
 suzuky029 (紐約鳥人) (
) |
2005/07/19 11:57:07 |
218.160.110.xxx |
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來自 新北市
磅數 14.1磅
發文 23
註冊 2004/10/30
量級 蠅量級
☆
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我覺得重量是其次
用適合你的重量來做
姿勢盡量正確才重要押
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| 3作者 |
maxli (龍魂) (
) |
2005/07/19 21:10:17 |
203.218.192.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 28.6磅
發文 40
註冊 2005/7/15
量級 蠅量級
☆
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人人都是這樣說的了...
由輕至重慢慢增加吧...
量力而為吧...
一起努力吧~~我也是新手呀~~
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| 4作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/07/19 22:44:14 |
192.128.133.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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每人力量不同
自己去試全力能舉8-12下的重量
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| 5作者 |
eyewildshot (Fred) (
) |
2005/07/22 14:11:40 |
218.171.65.xxx |
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來自 台中市
磅數 155.3磅
發文 269
註冊 2004/3/23
量級 輕量級
★★
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光有身高、體重數掾是不能一概而論。
同樣兩百磅且同高的人，甚至身體尺寸相近，一個是職業運動員、一個是音樂家。但兩人體能
可大大不同。若你覺得現在能舉似乎很輕。沒關係，即使是不增加體重的情形下
充足的營養和刻苦的訓練還是能給你很大的進步。
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| 6作者 |
bbnn0907 (小K) (
) |
2005/07/23 01:03:09 |
218.175.167.xxx |
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來自 台南縣
磅數 120.9磅
發文 139
註冊 2005/6/21
量級 輕量級
★★
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嗯，我也是覺得大概8-12下，因為光憑身高體重無法了解你目前的狀況，
我有兩個朋友，一個180/75可以40P/6下，另一個重看不重用，185/90，20P/10下都有問題，所以看你自己決定囉，加油囉
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