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關於三頭的長頭側~~~

樓主: GODSPEEDEX(瘋狂の小眼睛)( male) 2005/07/19 20:32:19 218.172.108.xxx
來自 嘉義市
磅數 111.6磅
發文 77
註冊 2005/6/22
量級 羽量級
★☆
小弟有再做一些三頭的動作~~~
不過感覺上都是在鍛鍊短頭側~~~
有什麼動作可以練長頭的啊~~~
回應
1作者 mutohkeiji (超帥的棚橋) ( male ) 2005/07/20 00:12:29 220.138.142.xxx
來自 台東縣
磅數 452.9磅
發文 241
註冊 2004/11/20
量級 中量級
★★★
 啞鈴Kickback、單手繩索下拉不錯!
你可以試試!!!
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