| 1作者 |
 A127820589 (Kenyon) (
) |
2005/07/19 21:06:04 |
218.167.0.xxx |
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來自 台北市
磅數 7磅
發文 8
註冊 2005/7/18
量級 蠅量級
☆
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另外想問一下
單純的仰臥起坐
能減少小腹嗎^^?
不是想練腹肌
試想減肥減小腹^^"
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| 2作者 |
maxli (龍魂) (
) |
2005/07/19 21:06:17 |
203.218.192.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 28.6磅
發文 40
註冊 2005/7/15
量級 蠅量級
☆
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當然能加力氣了吧...
但是什麼是投外線??
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| 3作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/07/19 22:52:04 |
192.128.133.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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要做有氧才能減小腹的脂肪
力量變大不一定球投得好
因肌肉大
通常柔軟度會變差一些
所以肩手肘靈活度會打折
完全不練不好(易受傷,和力道耐力不足)
練得太過火也不好(靈活度差[但不要太擔心,想練到大到靈活度差也不容易])
我健身房就有很多大學棒球壘球隊的
有個投手還練得很大說.
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| 4作者 |
waters (大米) (
) |
2005/07/20 02:06:00 |
61.219.92.xxx |
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來自 高雄市
磅數 28磅
發文 22
註冊 2005/5/7 上
量級 蠅量級
☆
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適當的重訓對於投球是有幫助的。
不過投外線更重要的是一連串協調的動作，
多參考一些射手們的投球姿勢，
多練多投，找出一個自己覺得最舒服的姿勢。
抓住投球時，指尖與球的觸感，投久了，準度就會出來了。
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| 5作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/07/20 02:47:18 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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嗯 我覺得重訓多少還是有差的
以前我還沒練前 我打死都不投外線的 我知道一定麵包 很丟臉~
練了半年多之後 我無意間站在三分線上 試投一次 結果我居然碰到框了
真的是一種很辛慰的感覺
就突然一陣子瘋狂愛上外線 投球就越來越順 也不覺得那麼吃力了
有時後無聊還學一學NBA那超遠外線 是碰的到框啦 但是姿勢醜的不能看
總之 我覺得有練有差 但需要時間的 至少我就進部了很多喔
加油吧~
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| 6作者 |
jason (Jay) (
) |
2005/07/20 03:14:31 |
192.128.166.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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噢
會錯意
原來是說籃球
我看到投球就以為是棒球的投球
中文真是越來越差了
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| 7作者 |
A127820589 (Kenyon) (
) |
2005/07/20 07:32:32 |
218.167.8.xxx |
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來自 台北市
磅數 7磅
發文 8
註冊 2005/7/18
量級 蠅量級
☆
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嗯~
我也是外線碰不到框那種^^"
請問一下JASON兄
有介紹有氧運動的網站嗎?
像這個網站有圖片可以看之類的^^"
謝囉~
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