鐵克健身網Take'sBodyGYM -要如把大小腿.練得大一點呢

樓主:

2005/07/31 03:58:26

220.143.213.xxx

來自嘉義市
磅數 333.2磅
發文 289
註冊 2005/5/18
量級中量級
★★★

請問各位前輩們.
要如何才可以讓大小腿的肌肉練得變大呢
好像都趕不上上半身的成長呢
請各位前輩們..教小弟一下..感激謝謝

回應

1作者	mawron (阿茂) ( )	2005/07/31 12:05:09	220.140.80.xxx
來自南投縣磅數 34.4磅發文 38 註冊 2004/5/20 量級雛量級 ★	大腿可以建議做蹲舉還有腿推舉小腿可以在腳尖放鐵片做小腿提踵
2作者	huangchi0426 (Ricky) ( )	2005/08/05 01:16:06	220.143.218.xxx
來自嘉義市磅數 333.2磅發文 289 註冊 2005/5/18 量級中量級 ★★★	謝謝你呢....... 阿茂兄.....謝謝你的指教喔偶會加油的呢

前往討論版｜跳頁 : 1