| 1作者 |
 hoyataiwan (HOYA) (
) |
2005/08/03 15:26:29 |
61.225.211.xxx |
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來自 台中縣
磅數 36.3磅
發文 39
註冊 2005/7/7 下
量級 雛量級
★
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我都在家練
伏地挺身每天一百下
三個月就可以跳動了....
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| 2作者 |
niko1231kimo (NiKo) (
) |
2005/08/03 15:55:54 |
219.68.68.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 147.3磅
發文 201
註冊 2004/7/19
量級 輕量級
★★
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我練了二個多月的時候 練完胸隔天 酸酸的 不知不覺就動了只是還不明顯
練大一點 就很明顯 體脂太高就會不太明顯?
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| 3作者 |
wenyung0823 (愛立克) (
) |
2005/08/03 16:59:01 |
61.57.242.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 16.9磅
發文 14
註冊 2005/6/21
量級 蠅量級
☆
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我覺得是動上面的肌肉吧~
只要做胸部收縮的動作，胸部的上面那塊肌肉就會往上移~
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| 4作者 |
MARCISM (ＭａｒＣ) (
) |
2005/08/04 01:36:00 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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我也會動 但是也不怎麼明顯 不知道跟協調性有沒有關係?
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|
| |
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| 5作者 |
godzilla (~多啦A夢~) (
) |
2005/08/04 01:55:55 |
218.175.78.xxx |
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來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★
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胸部練大一點自然就會跳動了.
像我差不多練1個多月_臥推練到150磅_胸部就可以左右控制讓它跳動_愛怎麼跳就怎麼跳歐!!!
練的越大,跳動幅度也越大越明顯.
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| 6作者 |
klms9191 (鮪魚肚) (
) |
2005/08/04 09:40:14 |
210.60.0.xxx |
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來自 基隆市
磅數 116.7磅
發文 90
註冊 2005/3/14
量級 羽量級
★☆
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我還沒練就會動了阿，那是神經的關係。只是鍊了以後更好控制。
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