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請教各位大大

樓主: 愛溺水的魚(小胖)( male) 2005/08/06 12:34:33 61.62.180.xxx
來自 台南市
磅數 197.3磅
發文 337
註冊 2005/6/30
量級 輕量級
★★
重訓完之後 有沒有什麼方法可以讓肌肉放鬆 讓酸痛感持續的時間比較短呢?
回應
1作者 s1109127 (冷凍熊^^!!) ( male ) 2005/08/06 13:23:40 219.68.85.xxx
來自 新北市
磅數 268.3磅
發文 310
註冊 2004/7/18
量級 輕中量級
★★☆
 積極性的 可以按摩 補充蛋白飲食
2作者 bleed (嗎嘎喵) ( male ) 2005/08/09 21:20:22 202.178.179.xxx
來自 台北市
磅數 36.2磅
發文 33
註冊 2005/8/3 下
量級 雛量級
★
 泡泡熱水也可以
熱水池要達到41~42度差不多
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