| 1作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/17 08:53:39 |
218.160.159.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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哇~~~真糟糕
每次打完籃球就像水牛一樣= =
這可得好好改改囉~~~
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
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| 2作者 |
 r0288r (keng) (
) |
2005/05/17 11:01:28 |
163.29.120.xxx |
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來自 高雄市
磅數 146.5磅
發文 186
註冊 2004/5/29
量級 輕量級
★★
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是這樣嗎？每次運動完一定要喝一大罐水，看了這篇報告，以後少喝一點了。因為我也怕怕死呀。
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| 3作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2005/05/17 15:31:36 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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還好
我都保持喝500c.c.
原來喝太多水也是有害的
想起傳說中的廣告"多喝水沒事，沒事多喝水"
證明這點是錯的了 ><"
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| 4作者 |
T0334095 (Wang) (
) |
2005/05/17 19:56:47 |
211.74.98.xxx |
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來自 新北市
磅數 609.8磅
發文 267
註冊 2004/8/11
量級 中重量級
★★★☆
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但是這則報導並不明確
所謂多
是否和運動強度有關
王國耀並沒有清楚說明
這樣不清楚的報導只是增加大眾的心理負擔而已
並沒有實質上的意義
個人很不欣賞
因為我相信
ㄧ個50公斤的人和ㄧ個95公斤的人同樣喝800cc的水
意義是不ㄧ樣的的
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| 贊助廣告 |
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|
| |
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| 5作者 |
michaelrock (小麥) (
) |
2005/05/18 00:00:21 |
203.73.91.xxx |
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來自 新北市
磅數 260.3磅
發文 321
註冊 2004/10/17
量級 輕中量級
★★☆
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wang兄說的很對,這就像之前那什麼[睡的少的人較長壽]一樣,考慮的因素太少了!!
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| 6作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2005/05/18 00:56:57 |
218.184.22.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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平常我是覺得沒差
像是打羽球、籃球..強度對我而言都還好
不過跑步30分鐘以上(對我來說很強烈)
說實在我喝水之後真的有頭暈、氣喘的現象..
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| 7作者 |
T (台中市中力健身院) (
) |
2005/05/19 00:43:55 |
218.170.65.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級 中量級
★★★
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大驚! 大驚! 真是大驚! 不愧是一竿子打翻一條船!!!
"有隱性心臟病、心肌炎、糖尿病及心臟有旁導管的人士，在運動後飲水太多，可能會導致氣喘及暈眩，嚴重的甚至可能會死亡"
這是心臟科專家說給心臟病人聽的~
這些病不是普通的病~ "心臟有旁導管"!! 這些是重大疾病的前三名~
這些人連運動都有問題了還擔心到喝水去!!!
真是大驚一場!! 我要去收驚了!!
Tony 2005/5/18.
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| 8作者 |
timli (屁股) (
) |
2005/05/19 07:58:53 |
59.112.209.xxx |
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來自 新北市
磅數 550.8磅
發文 431
註冊 2005/4/27
量級 中重量級
★★★☆
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不過水溫不能太低倒是真的
我爸年輕時就是不聽話
運動玩都喝冰水
現在一天到晚咳嗽咳不停....
健身的目的呀...
要讓穿衣服好看...
不穿衣服更好看...
|
| 9作者 |
chang (貝戈哥) (
) |
2005/05/19 14:32:21 |
61.229.189.xxx |
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來自 新北市
磅數 372.4磅
發文 342
註冊 2003/7/12
量級 中量級
★★★
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凡事要保持中庸就對了!
兩極化的太多、太少都是不好!
維持適度適量的水份才能維持健康!!
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| 10作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/05/20 10:36:03 |
218.170.117.xxx |
|
來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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凡事都要有客觀的看法和想法．不能以偏概全．找出適合自己的方式最重要！
|
| 11作者 |
dv2001 (dv) (
) |
2005/05/21 09:33:36 |
203.73.211.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 101磅
發文 38
註冊 2005/5/11
量級 羽量級
★☆
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其實運動完喝太多水真的對身體不好,你想想,你才剛運動完,是需要補充水份,但馬上喝很多時,就好像你的身體無法一下子接受大量的關係,所以喝個水補充水份,等休息完後,再喝一杯.....最後有口渴的感覺時,再喝....這樣就可以囉.但每天仍需要2000cc以上~
|
| 12作者 |
cbrman (大頭) (
) |
2005/05/21 15:02:00 |
203.67.56.xxx |
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來自 台北市
磅數 205磅
發文 221
註冊 2004/12/13
量級 輕中量級
★★☆
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運動或天氣熱時真的不要喝冰水~像我叔叔也是從20多歲開始做事情大量流汗或是大熱天都是喝冰水~現在也是常常在咳!
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| 13作者 |
t0334095 (Wang) (
) |
2005/05/24 15:11:42 |
211.74.121.xxx |
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來自 新北市
磅數 609.8磅
發文 267
註冊 2004/8/11
量級 中重量級
★★★☆
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貼上另ㄧ則報導
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水』是百藥之王
每天喝水 4000c.c.-----保持性功能•
爬樓梯--------------健身保體力•
這兩個便宜有效的小秘訣，卻把一家小診所，改變成全國曝光率最高的泌尿科診所，讓許多同業都很好奇陳明村的經營之道。 然而這位泌尿專科醫生更讓人訝異的是︰他的助性最佳法寶居然是喝白開水！
「多喝水」這可不是句廣告詞，而是書田診所院長陳明村的養生法寶。
身為全國知名泌尿科診所的院長，每天面對上百名因為隱疾而求診的病人，陳明村不諱言，病患常常一開口就是問：醫師，要怎麼樣才能更「強壯」？
在威而鋼初引進台灣市場時，陳明村每天的病人中，10個大概有5個都對藍色小藥丸躍躍欲試，反倒是陳明村自己，從來不曾對威而鋼動心過，因為他早已有了助性的最佳法寶------多喝白開水。
許多人聽到陳明村的養生法，大都是一笑置之，以為他在開玩笑，畢竟如果喝水能助性，那根本就不會有性功能障礙的問題出現，也不會讓坊間春藥盛行。
喝水跟助性之間有什麼關聯，陳明村笑著說：絕對有關係。
喝水對哪些疾病有有效？
1.感冒、發燒
2.補充失去的水份，維持體內水分平衡
3.結石性疾病
4.沖走結石，協助器官有正常的水含量
5.稀釋呼吸道分泌物
6.便秘
7.潤滑腸道，避免腸道失水
8.膀胱炎
9.沖走體內細菌
10.痛風：痛風是尿酸積於血液中，並在關節四周的組織堆積尿酸鹽，喝大量的水可防止結晶體沈積，並使尿酸自腎臟排出..
◎「水是百藥之王！」
人體中水約佔體重的80%，可以帶給細胞所需的各種成分，
順便把細胞中的廢物給代謝掉。
「水是百藥之王！」陳明村表示，水的清潔功能，可減輕器官的負擔，
身體健康了，自然減低性功能障礙發生的機率，讓性機能健康正常。
水可以調節體溫、幫助消化吸收、運送養分、預防及改善便秘等，
白開水是人體最健康、最經濟的水分來源，每個人都應養成每天至少喝6到8杯
（約2000c.c.）白開水的習慣，陳明村也身體力行。 並且勸人若沒有特殊疾病，
「最好一天喝水4000c.c.」。
◎補充水分的秘訣
陳明村指出，睡前、洗澡時候水分最容易流失，因此洗澡後最好要馬上喝杯500c.c.的水；如果有泡澡或是洗溫泉習慣的人，最好在浸泡前喝500c.c.的水，並避免在浴室停留太久，以免水分流失過多，否則容易發生呼吸困難、甚至休克的現象。
另外，人在睡眠中仍會消耗一至兩杯左右的水分，特別是夏天，許多人都會開冷氣睡，卻不知冷氣的除濕作用，讓人體的水分更易流失，因此睡前最好也要喝杯水。
◎不能多喝水的人
對大部分的人來說，喝水保健絕對是好事，不過對一些特殊疾病的人，可就不能隨便「多喝水」了。
成人的尿量每天控制在1500c.c.左右時，腎臟的負擔最小，功能狀態最好，不管是高於還是低於這個數字，都會增加腎臟的負擔。
如果是心臟衰竭或是腎臟病患者，本身排水功能已經欠佳，如果長期喝太多水，易導致心臟或腎臟超過負荷，因此有以上兩種疾病的人，喝水量必須請教醫師。
至於成人如何衡量水喝得是否太多，方法很簡單，只要大概估計自己喝的水量，跟排泄出來的水量，差距是否相當大，如果差距在1000c.c.以內，都還算可以接受的範圍，因為流汗排出的水量不易估算。
◎爬樓梯是最方便的運動
除了多喝水的養生法寶，陳明村每天都藉著爬樓梯來鍛鍊身體，也因此醫院裡常常會有病患在樓梯間跟他不期而遇。
陳明村認為爬樓梯可以節省等電梯的時間，特別在趕急診時更好用，如果樓層太高時，他會先爬5樓再搭電梯，下樓時是絕對走樓梯的。
陳明村爬樓梯已經有15年的歷史了，哪一天如果他沒爬到樓做一件事，全身不對勁。
他說因為醫生的工作很忙，幾乎沒時間刻意去運動，爬樓梯不但最方便，且是隨時隨地可做的免費運動，在爬樓梯前，配合多喝水，還能利用重力與上下振動的原理，可把輸尿管的結石排出體外。
陳明村不但身體力行，以爬樓梯健身，還鼓勵書田診所的同事跟他一起爬。
「多喝水跟爬樓梯，不用吃威而鋼，自然就能威而鋼！」雖然身為泌尿科專科醫師，
陳明村不鼓吹使用藍色小藥丸，反而鼓勵大家跟他一樣，用簡單的方法強健身體，
自然就能「助性」！
【Good for You】
水是身體最好的洗滌劑，可以幫助代謝體內各種廢棄物，不過有部分醫師則認為，
喝太多的水，可能會無法完全排除，反而增加健康負擔。
像是一般的中醫師就不建議產婦在坐月子期間喝水，以免影響體型。
醫界公認的喝水標準範圍是2000c.c./每天(成人)，這包括平常喝的湯，或是固體食物中的含水量，因此一個健康的成人，每天吃喝的水，只要不低於2000c.c.都算是健康範圍，但如果是有腎臟疾病的人，因為體內不容易代謝水分，飲水量就要多問問醫師的意見了！
|
| 14作者 |
goodman520o (大成) (
) |
2005/05/30 23:20:47 |
220.140.8.xxx |
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來自 台中市
磅數 177.8磅
發文 339
註冊 2005/4/25
量級 輕量級
★★
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真是感恩啦∼多謝大大熱情分享！
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