鐵克健身網Take'sBodyGYM -聽骨科的醫生說的是不是真的

樓主:

2005/08/09 13:34:33

221.169.56.xxx

來自宜蘭縣
磅數 135.3磅
發文 163
註冊 2005/6/13
量級輕量級
★★

我上次去看骨科跟醫師說要怎麼練背肌醫生說舉重阿游泳阿，後來我跟他說背後的肌肉酸代表有練到的效果嗎??那個醫生說只要拉單槓的時候自己去照鏡子如果背後的肌肉有在動代表有練到的效果會不會酸是一回事，醫生說的是不是真的呢???

回應

1作者	bleed (嗎嘎喵) ( )	2005/08/09 14:57:38	202.178.179.xxx
來自台北市磅數 36.2磅發文 33 註冊 2005/8/3 下量級雛量級 ★	用槓鈴可以練背肌精華區有很多可以參考游泳效果有限很少用到背部的肌肉游泳主要可以增強心肺機能減脂也很有效拉單槓時不好照鏡子吧會不會酸的確是另是一回事不會酸不代表沒效果
2作者	neohh (neohh) ( )	2005/08/09 15:18:48	24.36.168.xxx
來自北美洲磅數 22磅發文 18 註冊 2005/7/22 量級蠅量級 ☆	我覺得游泳選手的體型都很好看, 肌肉不大, 但卻都很有線條, 可能是體脂肪低吧...我認為如果只是想fit和有線條只需要游泳就可以了... 可惜我是旱鴨子... 我覺得肌肉有動代表有用到那個肌肉, 但不一定代表訓練的強度夠吧...

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