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樓主:

2005/08/10 13:03:02

61.30.184.xxx

來自高雄市
磅數 14.5磅
發文 4
註冊 2005/6/12
量級蠅量級
☆

請問蝴蝶機可以很有效果的加強內胸嗎

回應

1作者	terry119 (Hiroshi) ( )	2005/08/10 21:44:29	61.56.245.xxx
來自高雄市磅數 2878.2磅發文 858 註冊 2005/7/7 上量級超重量級 ★★★★★	是的,還有窄握推舉以及啞鈴飛鳥,都有不錯的效果
2作者	jason (Jay) ( )	2005/08/10 22:08:42	192.128.133.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	啞鈴飛鳥練的是外胸當雙手合緊(用到內胸)時兩手近垂直於地面力臂近乎於零所以內胸無法受力 Cable Cross over也是練內胸很好的選擇

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蝴蝶機的問題。