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跑步機上的卡路里

樓主: Roberta(Richard)( male) 2005/08/10 20:32:10 218.171.31.xxx
來自 台南縣
磅數 42.1磅
發文 28
註冊 2005/7/12
量級 雛量級
★
在跑步機上顯示消耗100卡路里是指什麼？
假如沒有增重的話，身體上練出的肌肉就只有這樣的大小而以呢？
回應
1作者 godram (godram) ( male ) 2005/08/10 20:45:32 61.228.124.xxx
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
量級 中重量級
★★★☆
 100卡指你消耗的熱量
不過那不是非常準確的數值 只是大約而已
2作者 char4_box (Chuck) ( male ) 2005/08/11 01:10:31 218.163.144.xxx
來自 亞洲及大洋洲
磅數 38.5磅
發文 52
註冊 2005/7/7 上
量級 雛量級
★
 那應該是大卡吧 不然跑那麼久才300卡 還不及一個三明治的熱量哩
3作者 Roberta (Richard) ( male ) 2005/08/11 08:21:58 59.113.79.xxx
來自 台南縣
磅數 42.1磅
發文 28
註冊 2005/7/12
量級 雛量級
★
 請問，那每天應該要跑多久才有消脂的作用呢？用走的話也有效果嗎？
4作者 michael26 (小刀) ( male ) 2005/08/11 12:21:47 59.113.91.xxx
來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
 嗯~我也覺得是大(千)卡~一個成年男性

的基礎代謝量不就是2200~2500大卡左右嗎

消脂呀~嗯...一週至少三次,每次30分左右

至少~持之以恆搭配正常作息跟飲食~應該2個

月會有效果
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5作者 babywoody (babywoody) ( female ) 2005/08/11 13:09:12 218.165.91.xxx
來自 台南市
磅數 52.3磅
發文 110
註冊 2005/8/1 下
量級 雛量級
★
 我都是用走的...
不知道為什麼~~~我一跑肚子就會痛,
只好用快走的方式...
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