鐵克健身網Take'sBodyGYM -二頭肌..比較容易累ㄇ.....

樓主:

2005/08/17 21:37:57

61.217.232.xxx

來自新北市
磅數 12.9磅
發文 18
註冊 2005/6/19
量級蠅量級
☆

我覺得我每次做二頭機做ㄍ3組就覺得累到舉不起來......像做胸肌.腹肌.三頭肌..做ㄍ4.5組才覺得累....是我早上上班ㄉ關西ㄇ(搬小重ㄉ東西)...= =我二頭是練"集中彎舉"每組25下.(因為家裡只有22Pㄉ雅鈴所以做較多下..)

回應

1作者	jason (Jay) ( )	2005/08/17 21:44:09	209.219.209.xxx
來自北美洲磅數 920.2磅發文 1315 註冊 2003/1/15 量級重量級 ★★★★	你是想練耐力嗎嗎﹖ 輕重量多次數並不等於大重量少次數如果你要練大啞鈴輕做多下是沒有用的

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