| 1作者 |
 take (圓柱民) (
) |
2005/05/23 03:01:11 |
61.30.19.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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你這麼急,我覺得不管你吃什麼、嘗試什麼方式,都不可能有效果的.
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| 2作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/05/23 10:00:10 |
202.175.6.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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看見你問問題問了這麼久,我覺得問題是你自己,你不如再把一天的飲食再寫出來(全部食物)
給大家看,看看可不可以找出問題
還有,到低你從減脂開始到現在,你總共減了多少磅呢?開始了多久??
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| 3作者 |
a3922151 (The-Undertaker) (
) |
2005/05/23 21:29:12 |
60.198.162.xxx |
|
來自 高雄縣
磅數 112.1磅
發文 245
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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少吃油炸纇的 定期的作運動不用藥物也可以健康的減體脂的呀
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| 4作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/05/24 07:35:58 |
217.12.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
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謝謝大家這2個月費心回答我ㄉ疑惑與鼓勵...
但是....我真ㄉ放棄ㄌ...
事情是這樣ㄉ...
4月開始吃hyroxycut...吃了3週瘦ㄌ3.5kg(48.5kg--> 45kg)
於是很開心...開始正常吃..仍然有在運動...
但是不到1週內又從45升回48...很快...~"~
想說hyroxycut可能產生抗藥性ㄌ...所以那時想說換個牌子...
第4~5週之間換吃LP6...吃2週..3餐吃..跑步也跑ㄉ很勤...也跑ㄉ更久...
我沒有特別多吃或少吃...結果我一點瘦感覺也沒有...
體重是46...是輕ㄌ沒錯...
但是最奇怪ㄉ是..........................
我ㄉ大小腿圍仍然是多2吋ㄉ狀態...
胸圍少一個cup....=.=...整個腹部多ㄌ一大圈多ㄌ1.5吋...
從側面看...肚子比胸部還凸咧...照鏡子都要哭ㄌ....
我不懂為什ㄇ會這樣....所以第6週開始ㄉ時候我又改吃hyroxycut..
正常吃(餓ㄌ就吃..沒特別吃低卡)...正常運動...只是這次是餐前吃..運動前也吃1次..
1次3顆...也就是一天6顆...記得我上次PO版說會心悸ㄇ?
但是這次開始不會心悸ㄌ....而且吃ㄌ沒感覺有在吃藥ㄌ....
所以就用力吃...=.=!!
到現在是47kg....但是三圍完全變樣ㄌ....
一直到昨天運動ㄉ時候覺ㄉ身心都好累好累....
為什ㄇ減肥這ㄇ痛苦...我只是想瘦到跟以前一樣要卻要犧牲好多好多...
很難過...真ㄉ...
其實我知道最主要ㄉ原因是因為我在英國這個濫地方....
so boring....boring....boring....
英國一直是一個很傳統ㄉ社會...
商店早上9點開...下午5點關門..
最晚8點就沒人在路上....只剩幾隻小貓...
PUB的音樂你們聽ㄌ一定會昏倒...實在很不high...
而且都很慢節奏ㄉ(例如Jazz)...不然就是幾百年前ㄉ歌...
英國人跳舞還都是慢動作咧....my god...
PUB正常是11~12pm關門...最晚開到1點..只有星期6開到2點...
超悶...也就是說...5點以後根本沒地方去....
更何況我是外籍學生...來到這裡根本就沒朋友...生活更單調...
在台灣...家裡只是我睡覺ㄉ地方...根本沒空呆在家...每天跑來跑去...
我現在知道為何以前怎ㄇ吃都不胖ㄌ...
所以說真ㄉ...來到這裡真ㄉ很難很難適應...已經快一年ㄌ...
我到現在都還只是一直在壓抑情緒...每天當自己是自閉兒...關在家...
除ㄌ逛supermarket...我幾乎整間超市所有商品每一樣都吃過ㄌ...
實在是太無聊ㄌ...每天試吃不同ㄉ東西是唯一ㄉ樂趣...
剩下ㄉ時間就是在家....真ㄉ好可憐...這間學校ㄉ台灣人一共只有8個人...
unfortunately.....
1來我以前ㄉ生活圈跟正常人有差別(很愛玩)..
很難找到很好ㄉ朋友(這裡都是乖寶寶..都很單純)..
2來這裡ㄉ學生都超級省錢(物價世界貴..例如麥當勞一個套餐台幣300~360..
一趟從市中心到郊區ㄉ公車..要台幣300ㄉ車票..台灣最多也才30)...所以學生都不出門..
(天阿...我都不知道他們每天在幹麻...怎ㄇ能一天到晚在家..不過也許我太好動ㄌ)
所以ㄋ...會有人說來"英國沒有不胖ㄉ女生"...而且真ㄉ自閉到快瘋ㄌ...
昨天跑步還邊神遊...想到超難過ㄉ...好想好想台灣...台灣真ㄉ很棒...
如果有人想留英...請認真考慮...這裡排外也很嚴重...連銀行ㄉ辦事員都一樣..真ㄉ很後悔...
文化也有很大ㄉ差異...例如我昨天跟我鄰居吵架...他都不洗碗跌一堆餐具...飲料放在洗手台放著發霉好幾天...長ㄌ一堆白白ㄉ東西...超噁心...女生唷...我寫notes叫他洗...他很生氣ㄉ跑來說我不可以寫notes...要當面跟他說...阿咧....那阿內....
Sorry...complain about這ㄇ多跟健身無關ㄉ事情...
還有一件事..LP6ㄉ那個禁藥(育亨賓)...會改變女生ㄉ體質對ㄇ?
有人知道ㄉ話可以說一下ㄇ?
我生理期超過2週沒來ㄌ...所以停吃ㄌ....
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| 5作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/05/24 07:42:24 |
217.12.147.xxx |
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來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
|
我是在猜那個會改變女性赫爾蒙辣....
|
| 6作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/05/24 07:55:28 |
217.12.147.xxx |
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來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
|
實在很難控制飲食問題耶....因為這裡真ㄉ很無聊...
除ㄌ逛超市...我不知道要幹麻...就會突然想要做些事情...乾脆就吃..
我不是愛吃油炸ㄉ...所以沒啥再碰油炸ㄉ食物...倒是麵包常吃...
因為麵包..potato..pizza是這裡ㄉ主食...所以他們麵包有超級多種口味跟樣式...
剛來ㄉ時候試吃到不亦樂乎...所以才肥ㄌ....
商店大部分也都只賣漢堡薯條.fish & chips(炸ㄉ).巧克力.>
對ㄌ..我要在對剛剛ㄉ批評說一下聲明....英國雖然無聊...
但是..對真ㄉ有心向學ㄉ人ㄋ...卻是個讀書ㄉ好環境...
因為真ㄉ真ㄉ沒地方去...-.-(除ㄌ建築物跟風景很漂亮之外)....
所以有些家長很愛把小孩送到這裡是這個原因....小孩也不容易變壞...
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| 7作者 |
ET (ET) (
) |
2005/05/24 08:37:32 |
220.133.45.xxx |
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來自 台南市
磅數 113.7磅
發文 98
註冊 2004/12/13
量級 羽量級
★☆
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首先
小弟建議你不要再吃藥
藥物或多或少都有副作用
只是明不明顯而已
燃脂劑小弟手邊沒有資料
無法告訴妳它的相關資訊
不過可以肯定的是
藥物對身體的負擔是不輕ㄉ~
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| 8作者 |
ET (ET) (
) |
2005/05/24 08:52:32 |
220.133.45.xxx |
|
來自 台南市
磅數 113.7磅
發文 98
註冊 2004/12/13
量級 羽量級
★☆
|
最健康的減脂法
莫過於飲食控制+運動
飲食控制方面
建議你先到http://www.she.com/channels/body/eatwell/index.cfm?object_id=6
或http://www.green.com.hk/~grace/
測出你一餐的熱量攝取
藉次控制自己一天三餐的熱量攝取(970.62 - 1470.62大卡)
運動方面
有氧運動盡量做30分鐘以上
若能配合簡單的重訓更好
運動可以使基礎代謝率提高
有助於減脂的進行
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| 9作者 |
ET (ET) (
) |
2005/05/24 08:59:34 |
220.133.45.xxx |
|
來自 台南市
磅數 113.7磅
發文 98
註冊 2004/12/13
量級 羽量級
★☆
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最後
如果可以
希望你可以請教營養師幫你做一套瘦身課程
對這方面
我想專業人士能夠幫助你更多
改變自己是需要時間的
期盼你能耐心的持之以恆下去^^
歡迎你有問題盡量問囉~
不要放棄阿
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| 10作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/05/24 09:21:34 |
202.175.6.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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KELLY,其實你也知道問題所在,你一定要犧牲,沒有犧牲就沒有得到東西,你一邊吃,一邊又吃消脂丸,有什麼用,跟本不是消脂丸沒效,是你一直吃東西,消脂丸燃燒你本身身的脂肪已經夠難了,你又一邊吃新的脂肪,你叫它怎樣幫你
其實道理很簡單,如果你病了,去看醫生,醫生給了你藥,但你也要做某些動作來配合這些藥物,你不會一邊吃藥,一邊又不穿衣服,沖冷水浴,這樣病是不會好的,那時你又會說醫生給的藥沒效嗎?
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| 11作者 |
minglung2003 (Lung) (
) |
2005/05/24 09:22:36 |
202.175.6.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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還有,女性減脂第一是會減到胸部的,你不用介意
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| 12作者 |
T (台中市中力健身院) (
) |
2005/05/24 10:46:52 |
218.170.68.xxx |
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來自 台中市
磅數 434磅
發文 406
註冊 2005/4/29
量級 中量級
★★★
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育亨倍(Yohimbe)
這是男人用來增加性慾和改善性表現的草藥,由西非某種樹皮抽取出來的,長久以來就是對付性無能的偏方,也是天然療法師經常開處的壯陽劑.台灣藝人柯俊雄代言的壯陽藥就有此成份,結果被衛生局查到,全面下架不准販售.美國FDA有核准此藥為性無能療藥,必須醫師處方才買的到.
此藥最大的副作用,會引起血壓驟降,相當危險,因此絕對不適合血壓過低或心臟有問題或正在服用抗憂鬱症的人.(貧血,姿勢性貧血,姿勢性低血壓,長期使用咖啡因,麻黃素等的人,都屬於高危險群,絕對要小心).
為何育亨倍會被用在健身界? 因為健身者認為既然育亨倍可以增加性能力,必然也能增加睪丸酮的含量,不但影響性能力反應,還能刺激肌肉的生長.不過,目前還沒有研究實驗證實育亨倍對荷爾蒙含量或肌肉的建造有任何影響.
Kelly,
The problem you have is called IRREGULAR PERIODS AMENORRHEA
Women who menstruate more often than every 21 days or less often than every 35 days need to be evaluated for a cause and almost all need to take hormones. Women are supposed to have two hormones, estrogen and progesterone. Estrogen stimulates the uterus to grow. Progesterone stops the stimulation. If a woman has estrogen without progesterone, her uterus is stimulated all the time which can lead to uncontrolled growth which is cancer. If a woman lacks both estrogen and progesterone, she is at risk for breaking her bones. Structural abnormalities of the uterus and vagina can interfere with menstruation, but most of the time, irregular periods are caused by abnormal ovarian function.
There are four types of irregular periods. She could be pregnant or in the menopause. A blood test called chorionic gonadotropin can diagnose pregnancy and FSH can diagnose menopause. She could have a brain tumor called a prolactinoma, which can be cured by taking bromocriptine pills. She could not be eating enough food, which is common in athletes and curable by eating more food. She also could have a defect in the way that her brain produces hormones (GnRH) that start her menstrual cycle and she will have estrogen, but no progesterone. These women usually have eggs that ripen but do not pop into the uterus. Women who have these conditions start to menstruate when they are given the second female hormone, progesterone. The most common cause is the polycystic ovary syndrome (PCO) which also can cause acne and obesity and can be treated effectively with a diabetic diet and drugs to lower blood insulin levels. All women with irregular periods need to be checked by a gynecologist and most need to be treated.
You've gone too far kelly.
Tony 2005/5/23.
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| 13作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/05/24 11:29:33 |
61.229.7.xxx |
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來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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女性減肥不能操之過急的~~~姊姊~
之前和妳說過了~只差一公斤~慢慢來
現在欲速不達了吧
對於妳目前的狀況~~我建議是
1.徹底休息~讓胸部長回來~這樣才漂亮喔
2.休息期間~任妳吃愛吃的~讓妳不要有壓力~能好吃好睡~徹底恢復~
3.重新出發時~~先用我建議的菜單~~用我之前建議過妳的菜單~~什麼都不做~每週也能瘦個半公斤~在我身上是一公斤~(我是吃三倍份量的~不過~不是吃越多瘦越快喔)
4.休閒期間不要做任何運動~讓妳的疲勞徹底恢復
5.重新出發後~不要做過度激烈的有氧~只要能維持偶爾訓練即可~或者只做塑身操就好(那種轉腰停十秒之類的)
減肥要減得漂亮~很重要的就是不能過度激烈~
嚴重的餓肚子
瘋狂的流汗
拼命嗑燃脂劑
都會影響女孩子身體原本的平衡~小心練成男孩子喔~
把妳過去所做的~都減小成原本的百分之十~很快~妳就會瘦得很漂亮了
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| 14作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/05/24 11:30:36 |
61.229.7.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
|
還有呀~~
在休息期間~要強迫自己不能量體重~
量體重只會給妳更多壓力~
只要量胸圍就好了~
不要量腰圍和其他的~這樣才不會影響心情喔~
小腿會變粗~~那就是有氧做太大力了~~
所以呀~建議是改成小腿比較沒壓力了運動~
我建議的重要訓練~
1.柔軟度訓練~全身由上半身到下半身全部的肌肉伸展~可以在家裡做~一邊放音樂做十分鐘~就會消耗非常多熱量了
2.股盆收縮運動~這在日本hit很久了~有很多種類~我教妳一個比較簡單有效的~就是人站好臀部以下的肌肉穩定住~完全不動~然後上半身向左或右轉~維持十秒鐘~之後換邊~一天四次~效果就非常好了~
再次把我設計的菜單貼給妳
早餐350大卡左右
1.脫脂牛奶240cc
2.全麥土司一片
3.西生菜.紅蘿蔔少許
4.水煮蛋一顆
5.沙拉醬10克以內
午餐350大卡以內
1.無糖綠茶一杯
2.任意肉排100克烹調方式隨意油一大匙(table spoon)以內
3.烤馬鈴薯50克
4.其他蔬菜任意搭配100克水煮或用煎肉排剩的油炒
晚餐300大卡左右
1.葡萄柚半顆
2.水煮雞胸肉60克
3.蔬菜有紅有綠200克(玉米.馬鈴薯.蕃薯.芋頭不算蔬菜喔)
4.沙拉醬20克以內(或油醋~油十克以內)
睡前200大卡以內
1.無糖優格200克以內
2.果醬十克
完成
1200大卡的一天
餐與餐中間記得多喝水
要認真上廁所喔
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| 15作者 |
obsdyne (歐比王) (
) |
2005/05/24 13:56:42 |
210.61.205.xxx |
|
來自 新北市
磅數 183.7磅
發文 284
註冊 2005/3/8 上
量級 輕量級
★★
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交個男朋友就不會無聊了
反正把自己弄得這麼苗條也是為了…
最好是交個當地的英國人(最好是王子或是貴族)
不求結果只當作人生的經驗就行了
英國的男生大都泠酷，熱情的東方女子他們是無法抗拒的。
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| 16作者 |
ET (ET) (
) |
2005/05/24 17:09:27 |
220.133.45.xxx |
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來自 台南市
磅數 113.7磅
發文 98
註冊 2004/12/13
量級 羽量級
★☆
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哈哈
交男朋友反而會被男朋友養胖吧....=.=
我超欣賞英國男士的
超有紳士風度喔!!
男朋友是英國人一定很幸福....
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| 17作者 |
peter5277 (耶茨) (
) |
2005/05/24 17:50:37 |
203.204.200.xxx |
|
來自 其他
磅數 315.1磅
發文 221
註冊 2002/10/27
量級 輕中量級
★★☆
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kellylan女士,應該是吧!?
妳要好的減脂效果.奉勸妳改用CLENBUTEROL HCL.
如下:
藥名（學名）：CLENBUTEROL HCL
商品名（廠商）：
SPIROPENT(百靈佳)
劑型：
錠／10μg，20μg
藥物作用：
是一種支氣管擴張劑，其作用乃選擇性地刺激β2-Receptors。
它和其它β2專一性的的擬交感興奮劑不同點在於其低的有效劑量，
半衰期很長和經口投與能快速且完全被吸收。
治療項目：
預防及治療支氣管氣喘，慢性支氣管炎及伴有氣腫之慢性支氣管炎。
用法用量：
１成人及12歲以上的小孩推薦一天的劑量是0.04mg／天。
２在嚴重支氣管痙攣，劑量可增加到0.08mg／天；
繼續治療，劑量可減少到0.02mg／天。
３小孩一天的推薦劑量是按體重每kg 0.0012mg，
其範圍從0.0008∼0.0015mg。
副作用：
所有的Betamimetics，本品可能產生顫抖，
尤其是在治療的初期，治療劑量下偶爾可能會發生不安，
期外收縮及心跳過速。
注意事項：
對於最近有心肌梗塞的病人服用此藥應小心。
懷孕及授乳注意事項：
不能使用於懷孕的前三個月，由於它具有抑制分娩作用，
在分娩前不能服用此藥。
使用禁忌：
甲狀腺中毒症，原發性肥厚瓣膜下主動脈狹窄，
心跳過速，心跳過速之心律不整。
交互作用：
β阻斷劑會抵消本品的作用。
過量：
過量時可能引起不安、焦慮、潮紅、心跳過速、顯著的顫抖或血壓升高。
顫抖時，肌細胞中的專一性酵素在血中會增加。
專一性解毒劑：
投與β－Blocker後症狀立刻消失。
根據臨床敘述，對於服用過量的治療應於每間隔短時間內重複給藥。
應特別注意到本品的持續作用時間遠超過其的拮抗劑，
所以可能必須要重覆地投與β－Blocker。
最後,這是支氣管藥物
氣喘藥 可以讓交感神經興奮 也可以增加代謝阿 有少許抑制食慾功能
這比麻黃素 還更好 麻黃素也是一種氣喘藥 是安非他命的前區物 只是安非他命少一個OH基
這比麻黃素代謝率更高.
這是職業奧塞選手最愛的減脂藥物喔!
所謂的LP6和hydroxycut只是個垃圾.其實國外選手根本就沒有使用這些垃圾食品的.
妳可以從健美雜誌看到職業選手代言的垃圾商品,實際上他們根本就沒在吃啦~
而是廠商騙了大家的錢.是因為沒管道才會向廠商買,聰明的人應該怎麼做!
爲了減脂不惜用藥物.但一定要多喝水喔!
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| 18作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/05/24 22:50:12 |
217.12.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
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真感動...大家都還這ㄇ支持我...
至少不要放棄讓我不會自己...
小貓..
如果休息等生理期過後可以ㄇ?會不會太久??大概要2週..
我想我需要休息一陣子..我知道我太心急ㄌ...
ET...
謝謝你提供ㄉ熱量計算...很有用...
Lung..
我只是認為...如果在正常吃ㄉ情況下...
多ㄌ燃脂劑...多ㄌ運動...應該還是會瘦阿...
因為以前都不運動...這個想法是不對ㄉㄇ...><
台中gym..
那我可以去藥房買bromocriptine pills嗎?
這裡看病很麻煩..所有ㄉ英國醫院都是要預約ㄉ...
就算是小感冒都有可能要排隊一週...
另外..照這樣來說...LP6男人用來增加性慾..
是在改變男性赫爾蒙所以會增加性慾..
所以女生不要用比較好...我這樣想對ㄇ?
歐比王..ET..
英國的男生大都泠酷.熱情的東方女子他們是無法抗拒的..
這是對ㄉ....ㄎㄎ...基本上他們還滿自負身為英國人...
很紳士也是對ㄉ..過度紳士ㄉ人都很悶..
(英國王子那間學校ㄉ學費是一般學校ㄉ2倍耶..
不過課程還包含去埃及or加拿大考察說~真好..
我是很想去辣..但是當粗語言成績不夠..ㄎㄎ)
男友是英國人會有很大ㄉ文化差異要適應說.
例如有個20歲ㄉ大陸女生跟我說(嫁給英國人)
他們吃飯分開吃..付賬會吵架..
因為英國人習慣先刷卡分期..再去賺錢買東西..
however,我們都習慣存夠錢才買...
我在台灣有男朋友ㄌ..所以很乖..在這裡做良家婦女..ㄎㄎ..
最重要ㄉ是不想回去倍他看到我身材變樣ㄌ...><
Peter(耶X..sorry那是什ㄇ字?)..
CLENBUTEROL HCL..在英國買ㄉ到ㄇ??
還是我可以從網路上訂購??
什ㄇ叫做β阻斷劑?
你那個bata怎ㄇ打出來ㄉ@@!
Kelly再次謝謝大家ㄉ支持^^
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| 19作者 |
kellylan (kelly) (
) |
2005/05/24 22:56:49 |
217.12.147.xxx |
|
來自 台北市
磅數 185.7磅
發文 261
註冊 2005/4/6 上
量級 輕量級
★★
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寫錯一句話...
至少讓我不會放棄自己...
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| 20作者 |
fastcat (阿貓) (
) |
2005/05/25 01:32:08 |
61.229.14.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 616.7磅
發文 564
註冊 2004/12/16
量級 中重量級
★★★☆
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嗯~~bata~~妳可以先在word的插入中~找特殊符號~裡頭有~然後複製過來即可~文字軟體應該都會相容
現在台灣有三種醫用減肥藥~
基本上都是奇奇怪怪~
支氣管藥呀~神經阻斷呀~什麼的~搞不清楚~我一個女性朋友在醫院混~~學士後醫科~~
目前在使用~~~
女性減肥~效果越快~對身體越不好~是很容易變成男人的~
所以呀~kelly姊姊~~~等胸部變大再開始慢慢減就好了~
還要經常由下往上推~
這樣胸部才不會變小喔~
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