| 1作者 |
bob (Bob) (
) |
2005/08/25 09:11:20 |
211.20.110.xxx |
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來自 台北市
磅數 118.8磅
發文 143
註冊 2005/7/25
量級 羽量級
★☆
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體酯要看本身 不一定降不下 但也因重訓飲食可能增高
不做有氧運動也沒有什麼影響(如果跟大部份台灣上班族比的話)
"Everybody wants to be a bodybuilder, but don't nobody want to lift no heavy-ass weights." --Ronnie Coleman
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| 2作者 |
 tim4812 (tim) (
) |
2005/08/25 19:55:23 |
219.84.26.xxx |
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來自 基隆市
磅數 75.6磅
發文 81
註冊 2005/3/25
量級 羽量級
★☆
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但是我聽人家講說~
健身屬無氧運動~
對心肺ㄉ負擔很大~
也曾經有人負荷不了~
再做重量訓練ㄉ時候~
就掛ㄌ!!!
我就是擔心只做重訓~
沒有配合有氧~
對心肺功能會產生影響...
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| 3作者 |
jackeyhwang817 (jackey) (
) |
2005/08/25 21:25:17 |
220.139.90.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 77.1磅
發文 133
註冊 2004/10/15
量級 羽量級
★☆
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做有氧對身體好
也可以讓肌肉適當的放鬆
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| 4作者 |
Jason (Jay) (
) |
2005/08/25 21:37:43 |
192.128.166.xxx |
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來自 北美洲
磅數 920.2磅
發文 1315
註冊 2003/1/15
量級 重量級
★★★★
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沒有那麼容易就掛了
掛了的人通常是天生有病
不然就是用了類固醇等藥
做有氧對心肺功能好
但重訓也對心肺功能有所助易
不管如何
都比不運動好
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| 5作者 |
bob (Bob) (
) |
2005/08/25 23:16:17 |
61.217.75.xxx |
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來自 台北市
磅數 118.8磅
發文 143
註冊 2005/7/25
量級 羽量級
★☆
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對阿 沒有那麼容易就掛了
健身並非完全無氧運動 只是程度問題 大部份的人都是慢慢的累積才可能做到大強度
普通人是不會（也不願意）重訓到負荷不了的程度
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