| 1作者 |
 BoShu (小唐) (
) |
2005/08/25 11:38:44 |
203.204.17.xxx |
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來自 台中市
磅數 9.6磅
發文 12
註冊 2005/8/24
量級 蠅量級
☆
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早上量的體脂會比較高，可是通常此時體重是最輕的；
晚上量的體脂理應會最低。
電子體脂機的基本原理主要就是測量體內的電阻，
而肌肉的緊張程度、體內的水份是比較主要的影響因子，
所以，如果要測的準的話，最好都選定同一個時間，
比較理想的時間是在傍晚，晚餐為進食之前，
這個時候處於一天當中飲食比較正常的時段。
吃東西後、喝完水後，測體脂會升高；
運動過後體脂會較低
我是用TANITA-BC522，目前在台灣最新款的
睡醒跟睡前的浮動約為2~4%
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| 2作者 |
kdeth (Deth) (
) |
2005/08/25 13:09:38 |
203.198.39.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 83.1磅
發文 85
註冊 2005/2/4 下
量級 羽量級
★☆
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喝完水後體脂會較低吧 ??
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| 3作者 |
BoShu (小唐) (
) |
2005/08/25 14:42:11 |
203.204.17.xxx |
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來自 台中市
磅數 9.6磅
發文 12
註冊 2005/8/24
量級 蠅量級
☆
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體重的組成說包括了：體脂肪量+除脂肪量
除脂肪量簡單的說就是肌肉量(肌肉+體水份量)+不含水份的骨量
當吃完東西或是喝水之後
不會馬上被身體所吸收，所以除脂肪量是不變的
所以總體重增加，也就是會使得體脂肪量增加
運動後會使肌肉充血緊繃，所以肌肉量會增加
總體重不變的話，相較之下就是體脂肪量會下降
量體脂肪的時候最好是裸體量，所以家裡有台體脂機是最方便的
這樣誤差可以達到最小
而且不同的機型量起來多少都會有點誤差
所以建議每次量的時候盡量都保持相同條件(比方傍晚未進食前)以達到最小誤差
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| 4作者 |
michael26 (小刀) (
) |
2005/08/25 22:52:16 |
59.113.77.xxx |
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來自 台南市
磅數 201.2磅
發文 306
註冊 2005/7/20
量級 輕中量級
★★☆
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>>我是用TANITA-BC522
(握手)偶也是用這一台~"~
我都是晚上11點的時候量(沒辦法
運動回來已經10點多啦)量的時候
穿一條內褲= =(還是怕有人會闖進
房間)想帶去學校量~但不知道那個
地方屬比較 濕的環境(山丘上)對
體脂計的使用&保養會不會有問題~"~
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