鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2005/08/27 19:38:31

221.126.248.xxx

來自港澳地區
磅數 11.8磅
發文 2
註冊 2005/8/23
量級蠅量級
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我是一個16years old,學緊柔道,在下現在67kg,但係覺得力量不足...
問題1:有何方法可以令我既力量和爆炸力更勁?
2:我身上唔算肥,但又有一些脂肪,現在腳有傷,如何減去呢?
3:係唔係一定要增重才可以有更多力量呢??(如果係我唔係咁想)
4:我想有大隻一些既身型,有何方法
我上左呢個網,學了不少知識,請大家健身高手幫幫手><

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我想大家幫下手...